Breaking News:

Khasiat Madu

Khasiat Luar Biasa Madu Hitam Bagi Penderita Diabetes, Normalkan Mata Buram dan Turunkan Kadar Gula

rasanya sedikit pahit, namun Madu hitam memiliki khasiat luar biasa. Dari berbagai khasiat madu hitam, antara lain baik bagi penderita diabetes

Penulis: Mariana | Editor: Anjar Wulandari
Pixabay
Ilustrasi Madu Hitam. Khasiat Luar Biasa Madu Hitam Bagi Penderita Diabetes, Normalkan Mata Buram dan Turunkan Kadar Gula 

Bahkan pada penderita diabetes yang mengalami gangguan penglihatan, manfaat madu pahit salah satunya adalah membantu menormalkan mata buram.

Tak hanya itu, hal yang membuat penderita diabetes tidak nyaman seperti frekuensi buang air kecil berlebih saat malam hari bisa sedikit dikurangi dengan mengonsumsi madu hitam.

7. Mengatasi nyeri sendi

Salah satu pemicu nyeri sendi adalah asam urat, dan ini bisa diatasi dengan madu hitam.

Kandungan penetralisir toksin dalam madu hitam dapat menetralisir substansi purin penyebab asam urat sehingga bisa dibuang dengan mudah lewat ginjal.

8. Mengobati maag

Siapa sangka, manfaat madu pahit lainnya adalah mengobati maag terutama saat gejala yang mengganggu seperti nyeri dan mual muncul.

Mengonsumsi madu hitam secara berkala dapat mengurangi rasa tidak nyaman penderita maag.

Bahkan, bisa membantu menyehatkan sistem pencernaan seseorang.

Baca juga: Khasiat dan Pantangan Madu bagi Ibu Hamil, Dilarang Jika Dikonsumsi Bersamaan dengan Antibiotik

Baca juga: 7 Manfaat Madu untuk Kecantikan Wanita, Menutrisi Kulit Wajah hingga Membantu Mencegah Jerawat

9. Menghilangkan black spot di wajah

Selain untuk kesehatan, manfaat madu pahit bisa juga untuk menyamarkan bahkan menghilangkan black spot atau bintik hitam di wajah.

Caranya adalah dengan mengaplikasikan madu hitam seminggu dua kali di wajah. Perlahan, bintik hitam akan memudar.

10. Meredakan asma

Mengonsumsi madu hitam juga dapat mengatasi asma dan masalah paru-paru lainnya.

Memang hasilnya tidak instan, tapi madu hitam bisa menjadi pilihan bagi penderita asma.

Sebagai catatan, apabila Anda memang punya penyakit tertentu, jangan menggantikan pengobatan dokter dengan madu hitam ini semata, karena pengobatan dokter juga penting.

Jika ingin mulai mengonsumsi madu hitam, pilihlah yang benar-benar alami dan terbukti asli.

Madu hitam aman dikonsumsi setiap hari baik dicampur dengan minuman lain atau langsung diminum.

Madu hitam banyak dan mudah ditemukan di Indonesia, jadi semakin besar kemungkinan bisa mengonsumsi madu hitam dan mendapatkan khasiatnya.

Sejak berabad-abad, madu telah digunakan sebagai obat maupun pemanis makanan.

Madu dinilai sebagai salah satu pemanis tertua dan alami, jauh sebelum gula populer.

Kandungannya yang kaya nutrisi membuat madu memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Bahkan, madu juga dianggap sebagai salah satu bahan terbaik untuk menurunkan berat badan, karena madu dapat membantu mengurangi dan membakar lemak tanpa efek samping.

Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium, menjadikannya makanan penurun berat badan yang cocok diaplikasikan dalam beberapa cara.

Ada banyak perdebatan terkait manisnya madu dan pengaruhnya terhadap penurunan berat badan.

Walau digunakan sebagai alternatif gula, tak seperti gula rafinasi, madu mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.

Alih-alih menambah lemak dan kalori, madu menyeimbangkan jumlah gula dan membantu menurunkan berat badan --saat dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Hormon penting pada madu membantu menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan.

Kandungan mineral dalam madu juga tak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tapi juga mencegah kenaikan berat badan.

Ilustrasi
Ilustrasi (banjarmasinpost.co.id/kompas.com/SHUTTERSTOCK)

Berikut tujuh cara menggunakan madu untuk menurunkan berat badan:

1. Madu untuk masakan

Cara terbaik menurunkan berat badan dengan madu adalah dengan menambahkannya ke makanan kita, sebagai pengganti minyak.

Ketika memanggang makanan dengan madu, kita akan merasakan penurunan berat badan yang cepat.

2. Oleskan ke roti

Untuk makan malam, pilih menu sandwich madu. Ambil dua iris roti gandum dan oleskan madu di satu sisi. Nikmati makan malam rendah kalori ini.

Sangat baik makan malam ringan, demi membantu menurunkan berat badan.

3. Tambahkan ke susu

Madu yang ditambahkan ke dalam segelas susu hangat bisa membantu menurunkan berat badan.

Pilihlah susu skim yang tidak mengandung kalori, dan madu akan membantu meningkatkan energi, itu sebabnya sebagian besar ahli olahraga menyarankan kita mengonsumsi susu dicampur madu sebelum berolahraga.

4. Madu dan air hangat

Cara paling umum yang sudah terbukti menurunkan berat badan adalah mengonsumsi madu dengan air hangat.

Dalam satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon. Minum ramuan ini dengan perut kosong di pagi hari untuk menurunkan berat badan.

5. Teh lemon madu

Menambahkan lemon dan dua hingga tiga sendok makan madu ke dalam teh baik untuk tubuh.

Cobalah mengonsumsi ramuan minuman tersebut dua kali sehari untuk membantu membangun energi dalam proses penurunan berat badan.

6. Oatmeal dan madu

Menambahkan madu ke dalam mangkuk oatmeal akan jauh lebih sehat ketimbang menambahkan gula sebagai campuran oatmeal.

7. Kayu manis dan madu

Pada semangkuk salad, untuk menambah rasa taburkan bubuk rempah kayu manis dan satu sendok makan madu.

Cara ini bisa diaplikasikan pada salad buah maupun salad sayur.

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

Baca juga: Kenali 10 Khasiat Madu Bagi Kesehatan, Mulai dari Bikin Tidur Nyenyak dan Jaga Berat Badan

Baca juga: Berbagai Khasiat Madu, Mengobati Gangguan Pencernaan hingga Sembuhkan Batuk Bandel

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved