Selebrita

Baru Melahirkan, Tubuh Langsing Nella Kharisma Saat Berfoto dengan Dory Harsa Jadi Perhatian

Kondisi Nella Kharisma kini, tubuh langsingnya kini jadi perhatian. Padahal istri Dory Harsa ini baru sebulan pasca melahirkan.

Penulis: Kristin Juli Saputri | Editor: Nia Kurniawan
instagram @nellakharisma
Nella Kharisma dan Dory Harsa 

Menurut sebuah artikel di The American Journal of Clinical Nutrition, tubuh secara otomatis mencerna 20-30% kalori dalam protein.

4. Konsumsi Lebih Banyak Serat

Makanan kaya serat bisa menghilangkan lemak, terutama di sekitar perut.

Ini karena serat tidak mudah dicerna tubuh. Saat serat bergerak melalui sistem pencernaan, selanjutnya menyerap air dan dapat meningkatkan kesehatan usus.

Karena tubuh tidak dapat memecah serat, karbohidrat yang telah dikonsumsi dapat membuat Moms merasa kenyang lebih lama, karenanya tidak perlu mengonsumsi kalori ekstra.

5. Rutin Berolahraga

Tidak hanya perlu melakukan diet seimbang, aktivitas fisik juga perlu menjadi bagian dari cara kurus setelah melahirkan.

Selain menghilangkan lemak, rutin berolahraga dapat membuat tubuh jadi lebih sehat dan bugar. Terutama ketika Moms sibuk mengasuh Si Kecil yang baru lahir.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan aktivitas fisik, termasuk selama dan setelah kehamilan.

Moms secara bertahap dapat kembali berolahraga setelah hamil, selama merasa mampu melakukan jenis olahraga yang diinginkan, dan bila tidak memiliki komplikasi medis.

Itu dia Moms, cara kurus setelah melahirkan yang dapat dilakukan di tengah kesibukkan mengasuh dan merawat Si Kecil.

( Banjarmasinpost.co.id/Kristin Juli Saputri)

Klik untuk baca Berita Banjarmasinpost Hari Ini

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved