Khasiat Madu

Khasiat Madu untuk Obati Insomnia, Dikonsumsi Satu Sendok Makan Sebelum Tidur

Cairan bertekstur kental bernama madu ini efektif menyembuhkan insomnia jika dikonsumsi secara tepat.Lantas bagaimana konsumsi madu untuk insomnia

Penulis: Mariana | Editor: M.Risman Noor
lifealth.com
Madu dan susu secara tradisional telah digunakan sebagai obat untuk insomnia dan sulit tidur. 

Ada beberapa makanan yang bisa membantu penderita insomnia.

Makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan trypophan meningkatkan kualitas tidur.

Insomnia
Insomnia (tribun style)

Dikutip dari boldsky.com, berikut beberapa pengobatan alami untuk insomnia:

1. Madu

Madu adalah bahan yang ideal untuk mengobati insomnia.

Madu mengandung asam amino.

Selain itu, madu juga mengandung triptofan yang menginduksi tidur.

Dilansir dari tribunnews.com dengan judul pengobatan alami untuk insomnia mulai dari madu pisang hingga saffron

Menurut sebuah penelitian konsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur.

Baca juga: BTALK : Memilih Cemilan Bergizi Untuk Anak, Begini Tips Dosen Gizi Stikes Husada Borneo

2. Oatmeal

Oat tidak hanya kaya serat, tetapi juga melatonin.

Kedua kandungan itu dapat menyebabkan kantuk.

Memasukkan oat dalam sarapan meningkatkan kemungkinan tidur nyenyak.

3. Kacang Almond

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved