Khasiat Madu

Khasiat Madu untuk Menjaga Kesehatan Hati, Baik Diminum Sebelum Tidur

Madu telah lama dikenal sebagai salah satu makanan dengan berbagai manfaat kesehatan. Khasiat madu antara lain untuk menjaga kesehatan hati.

kolase net
Ilustrasi madu untuk kesehatan hati. 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Madu telah lama dikenal sebagai salah satu makanan yang dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan. Khasiat madu antara lain untuk menjaga kesehatan hati.

Diketahui, dalam berbagai budaya selama berabad-abad, cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan.

Salah satu khasiat madu yang paling dikenal adalah penggunaan madu dalam pengobatan Ayurveda sela sebagai obat pencernaan dan ketidakseimbangan pada tubuh.

Sementara itu, sebuah temuan yang dipublikasikan dalam Iranian Journal of Basic Medical Sciences tahun 2013 juga menunjukkan bahwa madu telah digunakan oleh manusia sejak 8.000 tahun lalu.

Baca juga: Khasiat Madu Mampu Turunkan Berat Badan, Lebih Nikmat Diolah Minuman Dicampur Kayu Manis

Baca juga: Khasiat Madu untuk Atasi Berbagai Penyakit, Salah Satunya Mencegah GERD dan Sembuhkan Luka Bakar

Madu disebut memiliki anti-bakteri alami, bersifat menyembuhkan luka, dan sifat anti-inflamasi. Selain itu madu juga punya kemampuan untuk melawan infeksi.

Mengonsumsi madu bisa kapan saja. Tetapi jika sebelum tidur mengonsumsi madu, kita bisa mendapatkan manfaat tersendiri. Salah satunya adalah khasiat madu untuk menjaga kesehatan hati.

Khasiat madu dicampur kunyit.Campuran keduanya memiliki khasiat yang luar biasa.
Khasiat madu dicampur kunyit.Campuran keduanya memiliki khasiat yang luar biasa. (timesofindia)

Melansir Boldsky seperti dikutip dari Grid.id berikut manfaat minum madu sebelum tidur.

1. Membuat tidur nyenyak

Madu bisa sedikit meningkatkan kadar insulin.

Dan diketahui jika insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.

Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.

Hal ini juga bisa membawa kita tidur lebih nyenyak.

Baca juga: Khasiat Madu untuk Perawatan Kulit, Cocok Kaum Hawa Membuat Kulit Mulus dan Antipenuaan

Baca juga: Khasiat Madu untuk Ibu Hamil, Aman Dikonsumsi Asalkan Begini Syaratnya

2. Menjaga organ hati

Hati membutuhkan bahan bakar pada malam hari, jadi madu bisa menjadi pilihan yang sempurna.

Ini karena madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak.

Madu mengandung fruktosa dan glukosa yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.

Ilustrasi kesehatan hati.
Ilustrasi kesehatan hati. (net)

3. Bantu turunkan berat badan

Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan hal ini membuat hati memproduksi glukosa.

Mengonsumsi madu sebelum tidur, membantu tubuh membakar lemak di malam hari.

Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan ini akan memberi kita rasa kenyang di malam hari.

4. Menjaga kulit

Sifat anti bakteri, anti jamur dan antioksidan hadir dalam madu.

Sehingga bahan alami ini bisa menjaga kulit tetap sehat.

Sifat-sifatini membantu menjaga kulit tetap halus dan kenyal.

Jadi konsumsilah madu sebelum tidur karena di malam hari saatnya kulit beregenerasi.

Baca juga: Khasiat Madu Manuka dari New Zealand untuk Sistem Pencernaan, Ampuh Cegah Penyakit Maag

Baca juga: Khasiat Madu untuk bagi Penderita Diabetes, Membantu Mengontrol Gula Darah Asal Begini Syaratnya

5. Meningkatkan metabolisme

Madu mentah dikemas dengan antioksidan yang dikenal untuk melawan radikal bebas.

Ini mencegah banyak penyakit sistem kekebalan tubuh.

Madu juga kaya polifenol dan antioksidan yang dapat mencefah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Hati

Dilansir dari hallosehat.com, hati atau liver merupakan organ vital sekaligus paling besar di dalam tubuh kita. Bila terdapat gangguan pada hati, kadang terdapat nyeri pada bagian tersebut.

Sekadar diketahui, organ hati punya lebih dari 100 fungsi dalam mengatur keseimbangan tubuh. Kemampuan hati untuk multitasking membuat organ ini termasuk organ yang paling sibuk dalam tubuh selain otak, jantung dan ginjal.

Ada banyak cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga hati kita.

Berikut langkah-langkahnya.

- Hepatitis, jenis peradangan hati, dapat dicegah dengan pemberian vaksin sejak dini.

Seperti vaksin hepatitis B yang diberikan sejak bayi lahir dan dilakukan dalam beberapa tahap. Begitu pun vaksin hepatitis A yang berfungsi mencegah terjangkit penyakit tersebut.

Maka dari itu, vaksin hepatitis itu penting. Bawalah bayi dan anak Anda ke dokter atau sarana kesehatan setempat seperti Posyandu untuk mendapatkan vaksinasi secara teratur.

- Minum air yang banyak. Air membantu menghilangkan racun dan membantu kelancaran proses penyerapan terhadap nutrisi penting. Meminum air dalam jumlah yang diperlukan juga dapat membantu menghilangkan efek samping selama pengobatan atau terapi.

Tetapi perlu juga diperhatikan, apabila Anda sudah mengalami sirosis yaitu hati yang mengalami pengerutan, Anda disarankan untuk mengurangi minum air agar tubuh Anda tidak mengandung terlalu banyak cairan.

- Makan makanan bergizi. Pengaturan makanan, baik secara jenis dan jumlah yang tepat, dapat membantu hati untuk mengatur lalu lintas metabolisme dengan baik. Selain itu, kita pun membantu meringankan kerja hati.

Fatty liver atau perlemakan hati terjadi karena kita tidak mengatur jumlah lemak dan karbohidrat yang kita makan.

- Hindari alkohol. Alkohol dapat menyebabkan pengerutan hati atau sirosis. Dalam jangka panjang, alkohol juga dapat menyebabkan kanker hati.

Oleh sebab itu, hindari konsumsi alkohol demi kesehatan hati kita.

Baca juga: Khasiat Madu untuk bagi Penderita Diabetes, Membantu Mengontrol Gula Darah Asal Begini Syaratnya

Baca juga: Manfaat Madu Klover bagi Tubuh, Bersifat Antivirus dan Mencegah Serangan Jantung

- Hati-hati dalam mengonsumsi obat. Seperti yang telah dibahas di atas, hati berfungsi untuk mengubah zat obat menjadi aktif atau netral. Banyak obat yang dijual bebas yang dapat menjadi racun bagi hati bila dikonsumsi berlebihan dan tanpa aturan yang jelas.

Hati-hatilah dalam memilih obat atau suplemen. Hal tersebut akan memperberat hingga merusak kerja hati. Oleh sebab itu, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda, sebelum memulai terapi atau mengonsumsi suplemen tertentu.

- Hindari zat beracun. Anda bisa saja terpapar zat beracun saat melakukan aktivitas tertentu seperti membersihkan rumah. Pasalnya beberapa produk pembersih dan aerosol mengandung bahan kimia yang berbahaya.

Bila Anda harus menggunakannya, pastikan ruangan yang sedang dibersihkan berventilasi dan jangan lupa gunakan masker.

- Lakukan hubungan seks yang aman. Jangan salah, penyakit hepatitis B juga bisa menular lewat hubungan seksual. Terutama bila Anda atau pasangan belum divaksin, melakukannya tanpa pengaman, dan sering bergonta-ganti pasangan.

Maka dari itu, gunakanlah pengaman agar terhindar dari risiko penularan penyakit ini. (*)

Sumber: Grid.ID
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved