Keadaan Tubuh Zaskia Gotik Usai Isu Miring Rumah Tangga Jadi Sorotan, Istri Sirajuddin Bareng Dokter

Namun jangan khawatir ada tips diet setelah melahirkan yang bisa dilakukan agar tubuh kembali ramping.

Tentu saja, wajar jika ingin menurunkan berat badan tetapi pastikan melakukannya dengan cara yang benar. 

Daripada melakukan diet namun tanpa hasil yang dapat membahayakan peluang menyusui bayi dan juga menyebabkan komplikasi kesehatan. 

Baca juga: Sesal Ayu Ting Ting Dulu Tolak Cinta Jonathan Frizzy, Andre Taulany dan Andhika Pratama Bereaksi

Baca juga: Mimpi Buruk Raffi Ahmad Tentang Irwansyah Diungkap Nagita, Zaskia Sungkar Syok: Astagfirullahaladzim

Lebih baik mencoba dan mengurangi berat badan secara lebih alami dan aman.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini 10 tips diet setelah melahirkan yang akan membantu menurunkan berat badan setelah kehamilan, tanpa memengaruhi kesehatan:

1. Makan makanan reguler

Bunda mungkin merasa dengan mengurangi makan akan membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Tetapi sayangnya, itu mengarah pada hasil yang berlawanan. 

Ketika bunda adalah seorang ibu baru, pastilah akan sering terjadi stres, banyak khawatir dan tidak makan dengan benar, hal inilah yang membuat berat badan naik.

Pastikan bunda mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang sepanjang hari, bukan dengan mengurangi makanan. 

2. Porsi yang lebih kecil dan lebih banyak jumlah makanan

Sebaiknya makanlah dalam porsi kecil namun bunda bisa makan berulang kali. Ketimbang makan tiga kali porsi besar dalam sehari namun bisa merusak diet bunda. 

Dengan makan enam kali porsi kecil dan bukannya tiga porsi besar berarti bunda tidak akan terasa kelaparan.

3. Makan makanan yang rendah kalori

Ketika bunda seorang ibu baru, tubuh membutuhkan banyak nutrisi untuk membantunya kembali ke dirinya yang paling sehat, dan juga menghasilkan cukup susu untuk bayi. 

Daripada makan makanan yang akan membuat bunda merasa kenyang tanpa melakukan banyak hal untuk tubuh, carilah makanan super.