Khasiat Madu untuk Kesehatan, Mampu Atasi Gangguan Insomnia

BANJARMASINPOST.CO.ID - Inilah khasiat madu untuk kesehatan tubuh manusia.

Salah satu khasiat madu untuk mengatasi gangguan insomnia atau sulit tidur.

Ternyata gangguan tidur ini bisa diatasi dengan mudah menggunakan bahan alami, madu.

Sejak zaman dahulu, madu dikenal sebagai makanan kaya nutrisi. Madu juga kerap digunakan dalam campuran berbagai bahan untuk pengobatan, kecantikan atau kesehatan.

Cukup satu sendok madu tiap malam, bikin tidur jadi lebih nyenyak.

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Baca juga: Langkah-langkah Mengatasi Jantung Koroner, Lakukan Hal Ini Saat Terserang Nyeri Dada Sebelah Kiri

Baca juga: BTalk, Kenali Penyebab Gagal Ginjal

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

Kamu bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.

Ketika kamu terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.

Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Manfaat minum madu sebelum tidur yang pertama adalah bikin tidur nyenyak.

Mengonsumsi madu murni sebelum tidur dipercaya mampu membuat tidur lebih nyenyak.

Ini karena kadar insulin meningkat dalam jumlah kecil saat kita minum madu sebelum tidur. “Insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.

Melansir dari laman brightside, berikut ini keajaiban minum madu di malam hari sebelum tidur.