Nginap di Rumah Krisdayanti, Aurel dan Atta Halilintar Dapat Perlakuan Ini dari Keluarga Raul Lemos

Sebagian dari perempuan hamil ingin melahirkan dengan cara normal.

Untuk itu, dibutuhkan persiapan-persiapan yang harus dilakukan agar proses persalinan bisa lancar.

Sebab proses persalinan normal bisa menghabiskan waktu berjam-jam

Jika Anda ingin melahirkan dengan normal, mungkin beberapa tips di bawah ini bisa dilakukan agar membantu membuka jalan lahir lebih mudah.

Cara-cara berikut perlu Anda lakukan jelang melahirkan normal.

1. Banyak bergerak

Gunakan waktu jelang proses persalinan dengan bergerak. Berjalan, bergoyang, jongkok dan duduk dapat membantu pergerakan janin ke jalan lahir.

Bergerak juga dapat meredakan ketegangan dan mengalihkan perhatian Anda selain ke rasa sakit yang dirasakan.

Gerakan sederhana dapat meningkatkan peluang Anda untuk melahirkan secara normal.

2. Air panas

Memakai kompres air panas serta mandi dengan air panas juga dapat membantu Anda yang dalam masa kontraksi.

Air panas dapat meredakan nyeri dan melemaskan otot-otot di bagian belakang, perut serta kaki.

Kesabaran menjadi cara agar bisa melahirkan normal yang juga penting untuk diperhatikan.

Ibu Hamil Sering Terkena Kram Kaki? Ini Sebabnya

Apakah anda pernah mengalami kram pada kaki ketika beraktivitas ? Jika iya, tentu sangat menyiksa bukan ?