Nginap di Rumah Krisdayanti, Aurel dan Atta Halilintar Dapat Perlakuan Ini dari Keluarga Raul Lemos

Untuk menggerakan kaki saja masih terasa sakit, terlebih ketika mau berjalan.

Secara umum, kondisi ini disebabkan karena efek dari olahraga yang terlalu sering.

Akan tetapi, penyebab dari kram kaki ini juga dapat disebabkan oleh hal lainnya juga.

Kram otot, baik itu yang terjadi pada kaki atau pun area lainnya, merupakan kontraksi atau menegangnya otot dengan kuat dan secara tiba-tiba.

Kondisi dari kram ini sendiri dapat berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit, dan umum terjadi pada kaki.

Pada malam hari, kondisi dari kram ini sering kali menghantui, dan biasanya terjadi pada saat anda baru saja tertidur atau baru terbangun.

Penyebab Kram Kaki

Berbagai macam hal dapat menyebabkan kaki menjadi kram, meskipun terkadang kram pada kaki juga bisa terjadi tanpa diketahui penyebab pastinya.

Secara umum, kaki kram ini disebabkan oleh cedera pada saat berolahraga, kehamilan, dehidrasi, kurang asupan mineral tertentu, suhu dingin, atau adanya gangguan sirkulasi darah pada kaki.

Kelenturan pada otot ditentukan oleh adanya keseimbangan postur tubuh anda setiap hari, baik pada saat duduk, berdiri, atau pun berbaring.

Apabila anda terbiasa duduk lama tetapi tiba-tiba harus lama berdiri dalam antrean tiket, atau sebaliknya, maka anda dapat mengalami kram kaki.

Akan tetapi, hal ini bukan berarti terlalu lama duduk juga baik untuk kelenturan otot anda.

Pasalnya, kelamaan duduk juga justru akan dapat membuat serat-serta otot anda menjadi kaku dan mudah kram pula.

Baca juga: Repotnya Syahrini Setiap Liburan Bersama Reino Barack, Incess Sampai Bawa Puluhan Kacamata

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)