Tips Sehat

Tidur Nyenyak Lagi Terbebas dari Insomnia, dr Zaidul Akbar Bagikan Solusi Lewat 2 Bahan Dapur Ini

Kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada kesehatan. Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar atau Dokter Zaidul Akbar bagikan solusi.

Penulis: Mariana | Editor: Murhan
Youtube dr Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar menjelaskan mengenai tips sehat 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada kesehatan. Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membagikan solusi.

Bahkan, Dokter Zaidul Akbar memberikan resep herbal atasi insomnia menggunakan jahe dan pandan.

Tak jarang sulit tidur atau insomnia dialami sebagian orang. Penderita insomnia butuh waktu yang lama untuk bisa memejamkan mata, bahkan sama sekali tak bisa tertidur.

Insomnia biasanya diikuti oleh kantuk di siang hari, energi rendah, lekas marah, dan suasana hati yang tertekan.

Baca juga: Perut Buncit Munculkan Banyak Efek Buruk, dr Zaidul Akbar Beri Solusi Alami Meski Tanpa Olahraga

Baca juga: Tubuh Langsing Lewat Tidur, dr Zaidul Akbar Berikan Tips Bakar Lemak dengan Tergolek di Ranjang

Umumnya untuk membantu mengatasi sulit tidur, tersedia obat-obatan medis.

Namun dalam jangka panjang bisa jadi mengonsumsi obat-obatan menyebabkan ketergantungan.

dr Zaidul Akbar menjelaskan, ada bahan-bahan herbal yang dapat menjadi solusi untuk mengatasi insomnia pada seseorang.

"Resep yang saya berikan adalah jahe dikasih pandan, tambahkan sedikit kunyit pada ramuan itu," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Sobat Herbal.

Bahan-bahan tersebut dikatakannya akan menjadi obat tidur yang sangat efektif mengatasi insomnia atau gangguan tidur.

Takaran dalam proses pembuatannya, dr Zaidul Akbar menguraikan, misalnya jahe sebesar ibu jari maka kunyit setengahnya, tak lupa pandan secukupnya.

Hal ini memudahkan bagi orang-orang yang ingin membuat minuman tersebut sebab tak semua orang punya timbangan.

"Enak, wangi ada pandannya jadi masyaAllah ya ini enak banget dan saya suka sekali minum pandan jahe ini, semudah itu sesimpel itu wangi masya Allah," tuturnya.

Selain itu kata dr Zaidul Akbar, pandan dan jahe mengandung bahan yang berbasis sedatif atau bersifat penenang, sehingga kedua bahan ini juga cocok untuk dijadikan sebagai obat untuk mengatasi insomnia.

"Jadi bahkan kalau kadang-kadang saya sampaikan bagi orang yang susah tidur atau mungkin ada masalah di otak mungkin perlu semacam stress relate, nah itu kan produk-produk yang berbasiskan sedatif atau mungkin penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai," kata dr Zaidul Akbar.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved