Ramadhan 2022
Puasa Menjadi Lebih Bertenaga, dr Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Shaum Agar Berat Badan Ideal
Puasa namun tetap bertenaga, dr Zaidul Akbar berikan resepnya sehingga berat badan jadi ideal
Penulis: Mariana | Editor: Irfani Rahman
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Puasa adalah ibadah yang diperintahkan kepada umat muslim. dr Zaidul Akbar mengungkap rahasia puasa yang bermanfaat menjaga berat badan ideal.
Baik puasa sunnah maupun puasa wajib di bulan Ramadhan 2022, ibadah ini sama-sama menahan hawa nafsu, di antaranya tidak makan dan minum di siang hari.
Selain mendapat pahala, puasa juga memberikan efek menyehatkan tubuh sebab adanya pembatasan makanan yang masuk dapat mencegah berbagai penyakit.
Ini karena jenis makanan yang masuk ke tubuh saat sahur maupun puasa berpengaruh pada seluruh organ-organ tubuh.
Baca juga: Lihat Jadwal Buka Puasa dan Imsakiyah DKI Jakarta, Jawa Tengah dan Banjarmasin Ramadhan 2022
Baca juga: Resep Takjil Buka Puasa Ramadhan 2022, Berikut Aneka Kreasi Puding
dr Zaidul Akbar menjelaskan di fase makan insulin otomatis terjadi penaikan insulin, yang terjadi adalah gula disimpan di dalam hati produksi lemak di hati akan bertambah.
"Menariknya di fase puasa insulinnya akan turun. Ramadhan itu kalau kita kembalikan ke konsep dasar adalah bulan bersih-bersih hormon, reset, karena 11 bulan sebelumnya semua makanan sehat maupun tidak dimakan semua, seperti laptop yang lagi hang, pencet satu tombil langsung reset," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Maka yang terjadi saat puasa, tubuh akan membakar simpanan gula dalam bentuk glikogen dan membakar simpanan lemak.
Ditambahkannya, orang mengikhlaskan niatnya untuk berpuasa akan bertenaga atau powerfull.
"Karena apa? Karena sahur itu ibarat kata berita yang menyampaikan bahwa di tubuh tidak ada makanan, dan dipersilakan memakai cadangan makanan yang ada, gula, glikogen atau lemak. Ini adalah rahasia puasa," paparnya.
dr Zaidul Akbar mengibaratkan cadangan makanan di tubuh seperti bahan bakar di tangki mobil yang memiliki cadangan.
Baca juga: Lihat Jadwal Buka Puasa dan Imsakiyah DKI Jakarta, Jawa Tengah dan Banjarmasin Ramadhan 2022
Baca juga: Wanita Haid Bisa Dapatkan Pahala Selama Ramadhan, Ini Amalan yang Dapat Dilakukan
Agar bahan bakar di tangki cadangan terpakai maka jangan berhenti di rest area. Ini artinya adalah sama dengan orang yang berpuasa tak mendapat makanan tambahan seharian penuh.
"Kalau lemak sudah dipakai sebagai bahan bakar, satu atau dua sendok minyak zaitun diminum di pagi hari Insya Allah sampai sore akan powerful," imbaunya.
Lemak yang dapat digunakan tubuh tersebut adalah jenis lemak yang baik, bukan lemak jenuh yang berasal dari minyak goreng atau tepung-tepungan.
dr Zaidul Akbar pun mengungkapkan rahasia bagi yang ingin kurus atau bersih-bersih organ tubuh saat bulan Ramadhan.
"Caranya adalah saat buka puasa ambillah 3-5 butir kurma untuk membatalkan puasa. Setelah itu jangan makan lagi, kalau ada tanda-tanda lapar berarti adanya sinyal pengalihan bahan bakar dari gula ke lemak. Kalau lemak sudah dipakai maka akan powerfull luar biasa," ucap dr Zaidul Akbar.
