Ramadhan 2022
Wajah Glowing Lewat Menu Sahur Ini, dr Zaidul Akbar Beberkan Juga Saran untuk Tubuh Ramping
Jalankan ibadah puasa Ramadhan 2022, wajah bisa kusam. Nah, ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar atau Dokter Zaidul Akbar punya tips.
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2022, wajah bisa kusam. Nah, ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar punya tips.
Dokter Zaidul Akbar membeberkan menu sehat saat Sahur pada Ramadhan 1443 H ini.
Manfaat puasa telah dibuktikan sejak dahulu, antara lain bisa merangsang sel-sel darah putih yang baru sehingga mendasari regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh.
Ramadhan adalah bulan ibadah bukan bulan makan.
Baca juga: Kesehatan Tubuh Terjaga Selama Puasa, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Bahan-bahan Berkualitas Ini
Baca juga: Badan Jadi Sehat dan Organ Tubuh Jadi Bersih Saat Puasa, dr Zaidul Akbar Bagikan Tipsnya
Jadi saat Ramadan sebaiknya kita tidak berlebihan dalam makan. Sederhanakan makanan kita.
Inilah esensi pesan Rasulullah SAW dan para salafush saleh. Saat Ramadan mereka lebih menyibukkan diri dengan ibadah dan amal baik, dari pada sibukkan diri dengan makanan dan minuman.
Mengutip buku Ramadhan JSR yang ditulis dokter Zaidul Akbar, Ramadhan adalah bulan berpuasa maka berpuasalah dari makanan dan minuman rendah gizi yang sering menemani kita.
Karena kebanyakan makanan seperti itu hanya enak di lidah tapi tidak banyak manfaatnya bagi tubuh. Apa saja?
Antara lain sirup, gorengan, kue berbahan tepung, nasi putih, makanan dan minuman kemasan dan lainnya.
Jadi menurut dr Zaidul Akbar, makanan yang dikonsumsi selama puasa Ramadan sebaiknya yang sederhana dan baik.
Contohnya untuk minuman atau makanan manis bisa didapat dari kurma, madu, buah-buahan segar.
Lemak yang baik dari minyak zaitun dan virgin coconut oil.
Karbohidrat bisa dari beras merah, beras hitam, beras cokelat, ubi jalar, kentang.
Rempah dan rimpang seperti jahe, kunyit, serai bisa dijadikan minuman sehat selama puasa
