Ini Menu Rasulullah SAW saat Sahur, dr Zaidul Akbar Jelaskan Manfaatnya

BANJARMASINPOST.CO.ID - Kaum muslimin saat ini tengah menunaikan ibadah Ramadhan 2022.

Sebelum berpuasa umat Islam disunnahkan untuk menunaikan sahur.

Sahur pun sangat dianjurkan karena banyak manfaat didapat.

Ternyata Rasulullah SAW selalu menunaikan sahur.  Adapun yang dikonsumsi Nabi Muhammad SAW pun relatif sangat sederhana namunsangat bermanfaat bagi tubuh

Berikut menu sahur Rasulullah SAW saat Puasa Ramadan menurut penjelasan dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Hukum Langsung Tidur Lagi Usai Sahur, Ustadz Abdul Somad Ingatkan Perbanyak Amal Saleh

Baca juga: Berbuka Puasa Bersama di Bulan Ramadhan, Buya Yahya Imbau Sebaiknya Lakukan Ini Agar Ibadah Terjaga

Menurut dr Zaidul Akbar, menu sahur perlu diperhatikan agar dapat melaksanakan ibadah puasa dengan lancar serta membawa manfaat bagi kesehatan tubuh.

Dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang diunggah pada 15 April 2020 lalu, dijelaskan bahwa Rasulullah SAW mengonsumsi kurma dan air putih saat sahur.

1. Kurma

Kurma mengandung asam amino yang sangat baik bagi tubuh, dan sangat dianjurkan dikonsumsi saat bulan Ramadhan.

Manfaat kurma bagi tubuh apabila dikonsumsi waktu sahur, dapat memberikan energi cadangan saat berpuasa.

Sedangkan apabila dikonsumsi saat berbuka, dapat memberikan nutrisi serat alami yang mudah dicerna dalam sistem pencernaan tubuh.

2. Air Putih

"Ketika Nabi SAW sedang tidak memiliki kurma, Nabi menyuruh kita untuk minum air," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Doa Khusus saat Shalat Tarawih & Malam Lailatul Qadar, Ustadz Adi Hidayat Beri Penjelasan Ini

Baca juga: Yuk Shalat Tahajud Malam Ini, Ustadz Adi Hidayat Sampaikan Tata Cara & Keutamaan Shalat Malam Ini

Banyak sekali manfaat air putih bagi tubuh manusia, yaitu mencegah dehidrasi, membantu menghilangkan racun dalam tubuh, meningkatkan metabolisme dan masih banyak lagi.

"Tadi saya sempat melihat video dari seorang Syekh yang merupakan seorang dokter di Mesir, beliau menjelaskan dalam khutbahnya bahwa pada masa pandemi seperti saat ini, perbanyak minum air, basahi tenggorokan Anda, karena virus itu tidak akan bisa hidup pada lingkungan yang basah," tutur dr Zaidul Akbar.

Dengan manfaat yang berlimpah tersebut, tak hanya di bulan Ramadhan, setiap hari pun kita dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh.

"Jadi ada kurma dan air, tidak ada gorengan saat buka puasa," ujar dr Zaidul Akbar di akhir videonya.Artikel ini telah tayang di Surya.co.id dengan judul Menu Sahur Rasulullah saat Puasa Ramadan Menurut Penjelasan dr Zaidul Akbar, Baik untuk Kesehatan,

Buya Yahya Ungkap Pahala Sunnah Didapat saat Sahur

Jangan sepelekan sahur dalam menyambut Ramadhan 2022.

Sahur bukan hanya sekadar makan dan minum sebelum memulai berpuasa di Ramadhan 1443 H.

Namun ada keberkahan dan pahala sunnah didapat dari melaksanakan sahur.

Hal ini diungkapkan Buya Yahya mengenai keutamaan sahur.

Ramadhan 2022 disambut dengan penuh sukacita oleh umat Islam.

Berpuasa di Ramadhan 1443 H merupakan hal yang sangat ditunggu kaum muslimin.

Banyak manfaat diperoleh saat berpuasa. Nah sebelum berpuasa tentunya kita disunnahkan untuk menunaikan sahur.

Sahur pun baiknya dikerjakan. Buya Yahya ungkapkan keutamaan sahur yang juga disebutkan dalam hadist.

Sahur adalah aktivitas makan dan minum yang dilakukan sebelum berpuasa diakhiri sebelum terbitnya fajar.

Waktu pelaksanaan sahur sekitar sepertiga malam akhir, sebelum masuk fajar atau waktu shalat subuh biasanya ada imsakiyah untuk kehati-hatian.

Dalam melaksanakan sahur hendaknya dapat diakhirkan hingga masuk waktu subuh.

Buya Yahya menjelaskan di dalam puasa ada martabat atau tingkatan orang-orang bisa berpuasa.

"Kesempurnaan puasa ini adalah dengan kesunnahan-kesunnahannya. Fardhunya sudah jelas menahan diri makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam. Jika ada kekurangan dalam puasa maka disempurnakan dengan sunnah-sunnahnya," jelas Buya Yahya diutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Al-Bahjah TV.

Termasuk kesunnahan puasa yakni sahur di sepertiga malam akhir.

"Semakin akhir sahurnya maka semakin bagus, sebagaimana diriwayatkan hadist shahih," ujarnya.

Hadist tentang sahur yakni diriwayatkan HR Bukhari no 1923

تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً

"Makan sahurlah kalian karena dalam makan sahur terdapat keberkahan."

Buya Yahya menyebut berkah adalah bonus kebaikan yang Allah berikan, ia pun mengimbau melakukan sahur sebelum puasa demi mendapat keberkahan Allah SWT.

Berkah yang dimaksud bersifat luas, di antaranya berkah dalam hidup dan umur manusia.

"Maka puasa kita diberkahi, makanya jangan malas makan. Lebih bagus lagi ditambah dengan amalan lainnya misalnya shalat tahajud dan shalat-shalat lainnya barus dilanjutkan sahur," papar Buya Yahya.

Karena sangat dianjurkannya untuk sahur, salah satu hadis Dari Abu Sa'id Al Khudri radhiallahu 'anhu, bahwa Rasulullah SAW bersabda:

السَّحُورُ أَكْلُهُ بَرَكَةٌ، فَلَا تَدَعُوهُ، وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جُرْعَةً مِنْ مَاءٍ، فَإِنَّ اللهَ عَزَّ وَجَلَّ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ

Artinya: "Makan sahur adalah berkah, maka janganlah kalian meninggalkannya, walau kalian hanya meminum seteguk air, karena Allah 'Azza wa Jalla dan para Malaikat bersalawat kepada orang yang makan sahur. (HR. Ahmad No. 11086, Syaikh Syu'aib Al Arnauth mengatakan: sanadnya shahih).

Setelah selesai sahur, maka memasuki waktu subuh. Jarak antara sahur kemudian berhenti dan terbit fajar diperkirakan 50 ayat.

"Inilah yang diamalkan di negeri kita ini dengan istilah khusus namanya imsak. Secara bahasa imsak adalah menahan diri dari makan dan minum, namun belum mulai berpuasa," terangnya.

Tujuan dari imsak adalah agar berhati-hati atau bersiap sebelum adzan dikumandangkan.

"Karena kalau sudah dikumandangkan tidak boleh lagi makan dan minum. Imsak pertanda menahan diri siap-siap memasuki adzan subuh yang baru makan segera minum, yang belum sikat gigi segera lakukan," jelasnya.

Ia menegaskan saat waktu imsak tiba umat muslim masih bisa makan dan minum diperkirakan 10-25 menit.

"Jangan diganti, imsak malah disangka subuh malah rusak. Intinya ada jarak antara sahur dan adzan subuh, sahur yang semakin baik adalah dilakukan semakin akhir," pungkas Buya Yahya.

Bacaan Niat Puasa Ramadhan

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ اَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هذِهِ السَّنَةِ ِللهِ تَعَالَى

"Nawaitu shauma ghodin 'an adaa'i fardhi syahri romadhoona hadihis-sanati lillahi ta'aalaa."

Artinya: Saya niat berpuasa esok hari untuk menunaikan fardhu di Bulan Ramadhan tahun ini karena Allah Ta'aala.

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Mariana)