Perut Kian Besar, Zaskia Gotik Terekam Beraksi Bareng Ratu Meta di Kolam Renang Rumah Sirajuddin

BANJARMASINPOST.CO.ID - Aksi penyanyi dangdut Zaskia Gotik berenang kala kehamilannya membesar terekam.

Istri pengusaha Kalimantan, Sirajuddin Mahmud tersebut berenang di kolam yang ada di rumahnya itu.

Tak sendiri melainkan Zaskia Gotik berenang dengan Ratu Meta, sahabatnya.

Dilansir Banjarmasinpost.co.id dari instagram @zaskia_gotix, sang pedangdut balapan renang melawan Ratu Meta.

Baca juga: Intip Rumah Baru Verrell Bramasta, Putra Venna Sempat Gadang untuk Natasha Wilona Setelah Menikah

Baca juga: Penyesalan Maia Estianty Kala Ultah El Rumi, Istri Irwan Mussry Minta Maaf Lalu Tuliskan Doa

Terlihat mereka memulai renang itu dari garis yang sama.

Dengan lincahnya, Zaskia Gotik berenang tampak tak ada beban dalam perutnya.

“Nyenggol mulu (emoji tertawa), “ ujar Ratu Meta dalam caption dilansir Banjarmasinpost.co.id dari IG stories @zaskia_gotix, Senin (30/5/2022).

Bahkan meskipun tengah hamil besar, Zaskia Gotik tetap lebih unggul melawan Ratu Meta.

Gotik berada di garis terdepan sementara Ratu Meta tertinggal di belakangnya.

Tingkah Zaskia Gotik dan Ratu Meta membuat mereka tertawa bersamaan.

Baca juga: Dilamar Nassar & Vicky Prasetyo, Calon Suami Desy Ratnasari yang Diingini Nasywa Harus Penuhi Ini

Baca juga: Pria Tampan yang Temani Ayu Ting Ting Umrah Terekam, Bikin Putri Ayah Ozak Tebar Senyum Bahagia

Diketahui, kini Zaskia Gotik sedang mengandung anak keduanya dengan Sirajuddin Mahmud.

Belakangan, Zaskia Gotik bagikan hasil USG terbaru anak keduanya dengan Sirajuddin Mahmud.

Lihat wajah calon anak kedua Zaskia Gotik dan Sirajuddin Mahmud yang dibagikan melalui instagram sang pedangdut, Kamis (26/5/2022).

Istri pengusaha Kalimantan, Sirajuddin Mahmud tersebut membagikan hasil USG Dede Utun.

Dilansir Banjarmasinpost.co.id dari unggahan instagram stories @zaskia_gotix, ibunda Arsila Bungalia Sirkiani itu menunjukkan foto hasil USG sang bayi.

“Kontrol baby adiknya si Arsila nih, “ ucap Zaskia Gotik dikutip Banjarmasinpost.co.id pada Jumat (27/5/2022).

Terlihat, wajah janin calon adik Arsila sudah semakin jelas.

Zaskia Gotik pun dibuat gemas dengan penampakan calon anaknya yang masih di dalam kandungan.

Berulang kali Zaskia Gotik mengusap wajah Dede Utun dalam foto USG tersebut.

“Ih gemes gemes gemes gemes gemes, “ sambungnya.

Tampak, Dede Utun berdagu lancip dan berhidung mancung.

Saat itu, wajah sang janin terekam dari sisi samping.

Penanganan kehamilan keduanya ini, Zaskia Gotik mempercayakannya kepada dokter yang sama dengan dokter kandungan saat mengandung Arsila dulu.

Baca juga: Penyesalan Maia Estianty Kala Ultah El Rumi, Istri Irwan Mussry Minta Maaf Lalu Tuliskan Doa

Baca juga: Geramnya Sule Lihat Rizwan Rayu Haruka Eks JKT48 Andalkan Kekayaan Orangtua, Suami Nathalie: Kerja

Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil

Berenang saat hamil membantu melenturkan otot-otot tubuh sehingga ibu akan merasa lebih segar dan mengurangi keletihan.

Selain itu, berenang juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk membantu dalam pengaturan pernapasan yang akan sangat bermanfaat terutama nanti saat ibu menghadapi persalinan.

Menurut para ahli, berenang boleh dilakukan pada usia kehamilan berapa saja.

Akan tetapi beberapa pendapat menyatakan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan serta agar risiko bahaya lebih sedikit, ada baiknya berenang saat hamil dilakukan pada usia kehamilan tujuh bulan ke atas.

Alasannya karena pada usia ini kandungan ibu terbilang lebih stabil dan kuat.

Berenang saat hamil dapat dilakukan jika kondisi kehamilan Anda sehat, dan tentunya melalui izin dari dokter.

Jadi, pastikan Anda telah berkonsultasi pada dokter sebelum memutuskan untuk berenang.

Melansir dari TribunPontianak.co.id, beberapa manfaat berenang untuk hamil yang bisa Anda dapatkan, di antaranya:

- Berenang membantu memperkuat jantung sehingga membuatnya lebih efektif dalam memompa darah.

- Melatih pernapasan di paru-paru

- Meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh dan kadar oksigen dalam darah.

- Mengurangi pembengkakan di lengan dan kaki.

- Membantu menjaga berat badan ibu hamil pada kisaran yang sehat karena dapat membakar
kalori.

- Menangkal sakit punggung akibat perut yang membesar.

- Tidak membebani fisik karena daya apung air dapat membuat ibu hamil bergerak secara leluasa, tanpa adanya tekanan dari berat badan meski memiliki berat kehamilan yang ekstra.

- Mencegah ibu hamil dari kepanasan. Berenang di kolam dapat membantu ibu hamil tetap sejuk terutama ketika suhu sedang melonjak.

- Menguatkan kelompok otot-otot besar, seperti yang terdapat pada lengan dan kaki.

- Manfaat berenang untuk ibu hamil lainnya adalah agar membangun daya tahan tubuh.

- Membuat tidur lebih baik.

- Menghilangkan keletihan.

- Meredakan sakit dan nyeri.

- Mengurangi mual dan muntah akibat morning sickness.

- Membantu persiapan persalinan. Berenang dapat memperkuat otot, meningkatkan daya tahan dan tenaga yang akan sangat penting untuk mendorong bayi keluar saat persalinan.

Mungkin tidak semua manfaat tersebut bisa didapat oleh ibu hamil, namun tidak ada salahnya bagi Anda untuk mencoba.

Sebab, berenang saat hamil merupakan olahraga yang baik untuk dilakukan.

Tips Berenang Aman untuk Ibu Hamil

Perhatikan tips berenang yang aman untuk ibu hamil berikut ini!

- Pastikan kondisi Anda dalam keadaan bugar atau fit.

- Hindari berenang saat Anda kurang merasa sehat atau sakit karena malah akan memperburuk kondisi Anda.

- Pastikan juga Anda terhidrasi dengan cukup sebelum, selama, dan setelah berenang.

- Usahakan agar berenang di kolam renang bersih dan airnya sering diganti.

- Hal ini untuk mencegah Anda terkontaminasi hal-hal yang dapat membahayakan.

- Usahakan juga untuk tidak berenang saat kondisi cuaca sedang tidak baik.

- Usahakan untuk masuk ke dalam kolam renang secara perlahan dengan menggunakan tangga dan tidak melompat. Cobalah untuk berenang di pinggir kolam renang terlebih dahulu.

- Berenanglah sekitar 30 menit saja. Durasi berenang yang direkomendasikan untuk ibu hamil tidak lebih dari 30 menit. Hal ini agar Anda tidak kelelahan. Pastikan juga Anda berhati-hati saat melangkah atau bergerak di dalam kolam renang

Baca juga: Tindakan Betrand Peto Picu Tangisan Ruben Onsu, Terekam Kala Putra Sulung Sarwendah Itu Manggung

Baca juga: Nasib Pengasuh Rayyanza Dibawa Raffi Ahmad & Nagita ke Italia Terekam Mbak Lala, Sus Rini Ramai Doa

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Kristin Juli Saputri)