Tips Sehat

Segudang Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Mengurangi Stres

Berikut manfaat Minum air hangat di pagi hari, antara lain menghidrasi tubuh , mencegah sembelit dan mengurangi stres

Editor: Irfani Rahman
(secondwindwater.com)
Minum air putih hangat. Minum air putih hangat pagi hari mempunyai banyak manfaat 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini manfaat Minum air hangat di pagi hari. Ternyata ini manfaat Minum air hangat usai bangun tidur.

Minum air hangat pada pagi hari ternyata sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Selain menyegarkan tenggorokan, segudang manfaat di dapat dari Minum air hangat.

Diantara segudang manfaat Miinum air hangat pada pagi hari antaranya menghidrasi tubuh, mengurangi sembelit dan stres

Air hangat dengan tambahan air lemon kaya akan polifenol atau bisa juga air hangat biasa dapat menghilangkan dahaga.

Baca juga: Rutin Minum Teh Bisa Turunkan Resiko Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Ahli

Baca juga: Rutin Minum Kopi Bisa Menunda Kematian? Ini Kata Ahli, Simak Juga Manfaat dan Efek Ngopi

Manfaat minum air hangat di pagi hari diantaranya membantu melancarkan pencernaan dan pergerakan usus.

Berikut ini 8 manfaat minum air hangat di pagi hari yang dapat memberikan kesehatan bagi tubuh Anda:

1. Menghidrasi tubuh

Salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari adalah membantu menghidrasi tubuh. Sebagian orang meyakini dirinya mengalami dehidrasi saat bangun tidur karena tidak minum selama beberapa jam ketika tidur.

Namun, menurut Healthline, hal ini adalah setengah kebenaran.

Sebab, warna urin yang gelap di pagi hari belum tentu merupakan indikator yang jelas dari tingkat hidrasi, melainkan karena kita tidak mengonsumsi cairan apa pun semalaman.

Ketika mengalami defisit air, tubuh akan menggunakan sensasi haus untuk memastikan kita akan merehidrasi tubuh.

Namun, terlepas dari itu, minum air putih di pagi hari dapat membantu kita memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
The Institute of Medicine menyarankan perempuan minum sekitar 2,3 liter per hari, sementara laki-laki 3,3 liter.

Baca juga: Ketiak Mengeluarkan Bau Tak Sedap, Jangan Minder Dulu Ini Langkah Mengatasinya

Cairan tersebut juga bisa didapatkan dari makanan, seperti sayur dan buah, serta makanan berkuah.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved