Tips Sehat

Dampak Buruk Begadang Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Rentan Terkena Depresi

Berikut dampak Begadang bagi kesehatan tubuh. Diantaranya bisa rentan terkena depresi dan sakit jantung

Editor: Irfani Rahman
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi Depresi. Salah satu dampak begadang bagi kesehatan adalah rentan terkena depresi 

BANJARMNASINPOST.CO.ID - Berikut ini dampak Begadang bagi kesehatan tubuh.

Kebiasaan Begadang ternyata tak baik bagi kesehatan tubuh lho.

Dampak Begadang bagi kesehatan tubuh ternyata banyak. Anda bisa berpotensi terkena sakit  jantung hingga rentan terkena depresi.

Sehingga baiknya saat ini untuk mengurangi Begadang kecuali memang ada tujuannya seperti lembur bekerja.

Jika tak ada alasan baiknya tidur jangan terlalu malam.

Baca juga: Prakiraan Cuaca Senin 8 Agustus 2022, BMKG : 15 Daerah Diguyur Hujan Disertai Angin Kencang & Petir

Baca juga: Gatal-gatal di Kulit Teratasi, dr Zaidul Akbar Ungkap Solusi Lewat Serai, Lengkuas, dan Jahe

Menurut Sleep Foundation, selama ini banyak orang begadang hanya untuk merampungkan serial, main games, atau berpesta dengan temannya.

Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh.

Tidak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.

Berikut beberapa efek buruk bergadang bagi kesehatan yang tak boleh disepelekan:

1. Potensial meningkatkan gula darah

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved