Tips Sehat

Mengkonsumsi Makanan Ini  Bikin Kinerja Otak Meningkat, Diantaranya Santap Ikan dan Biji-bijian

Berikut makanan yang jika dikonsumsi akan membuat kinerja Otak menjadi baik, antara lain Ikan dan biji-bijian

Editor: Irfani Rahman
Huffington Post
Menu sarapan sehat di Jepang. Sarapan pagi bisa meningkatkan kinerja otak 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini makanan yang bisa meningkatkan kinerja Otak kita.

Ternyata ada lho makanan yang membuat Otak kita menjadi baik.

Dengan mengkonsumsinya membuat  kinerja Otak kita lebih baik, ingatan pun bisa menjadi baik dan tidak mudah lup;a.

Apa saja?, Diantaranya santap Ikan dan biji-bijian. Simak juga makanan dan minuman lainnya yang bisa meningkatkan kinerja Otak kita.

Baca juga: Mahasiswa Baru Jangan Lupa Catat dan Ingat Ini, Agar Kuliah Lancar Serta Lulus Tepat Waktu

Baca juga: LINK Twibbon Hari Kucing Sedunia, Jatuh Setiap 8 Agustus, Simak Sejarah International Cat Day

Otak merupakan organ yang mengontrol gerakan fisik manusia, menyimpan ingatan, serta menjadi sumber pikiran, emosi, dan bahasa. Selain itu, otak juga mengontrol banyak fungsi tubuh, seperti pernapasan dan pencernaan.

Sama seperti organ tubuh lainnya, otak juga dapat mengalami penurunan fungsi seiring dengan pertambahan usia seseorang.

Kendati demikian, Anda tak perlu khawatir, Anda dapat mengembalikan dan meningkatkan kerja otak dengan nutrisi yang tepat, seperti omega-3, glukosa, hingga vitamin.

Melansir WebMD, berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kinerja otak.

1. Kafein

Tidak ada makanan yang langsung meningkatkan kecerdasan IQ atau membuat seseorang lebih pintar. Namun, zat tertentu seperti kafein memiliki manfaat untuk otak.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved