Tips Sehat

Manfaat Tidur Dalam Gelap Bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tidur dalam kegelapan atau dalam gelap ternyata mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan

Editor: Irfani Rahman
net
ilustrasi tidur.Tidur dalam kondisi gelap atau lampu dimantikan ternyata mempunyai manfaat bagi kesehatan 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut manfaat tidur dalam gelap atau lampu di matikan. Para ahli mengungkap ada manfaat tidur dalam gelap bagi kesehatan.

Tidur merupakan sarana kita untuk beristirahat. Dengan tidur tentunya kesehatan tubuh bisa terjaga.

Namun ternyata tidur dalam gelap aatau dengan lampu dimatikan juga bermanfaat bagi kesehatan.

Menurut ahli tidur dengan kondisi gelap atau pencahayaan rendah ternyata memiliki efek yang baik bagi tubuh.

Baca juga: Deretan Lomba 17 Agustus Semarakkan HUT Kemerdekaan Indonesia, Karaoke Hingga Merias Tanpa Melihat

Baca juga: Daftar Harga Minyak Goreng Hari Ini di Alfamart dan Indomaret, Beragam Pilihan Merek Ditawarkan

Dosen Fakultas Kedokteran (FK) UM Surabaya, Rini Kusumawardhany yang merupakan spesialis mata ini menjelaskan alasan mengapa tidur dalam keadaan gelap sangat baik bagi tubuh.

Menurutnya, penelitian membuktikan, tidur dalam keadaan gelap memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Rini menjelaskan, manfaat pertama adalah menghasilkan hormon melatonin.

Ia mengatakan ada ahli biologi, Joan Robert yang berpendapat bahwa tubuh akan menghasilkan hormon melatonin ketika kita tidur dalam keadaan lampu dimatikan.

Termasuk ahli lain yakni Christopher Drake seorang ahli tidur dari Henry Ford Hospital menyebutkan tubuh memproduksi hormon melatonin soporifik (pemicu rasa kantuk sebagai persiapan tidur).

“Salah satu fungsi hormon melatonin adalah meningkatkan kekebalan tubuh dalam menangkal penyakit. Sebaliknya, jika kita tidur dalam keadaan lampu menyala, hormon melatonin tidak akan dihasilkan dari dalam tubuh. Akibatnya, kekebalan tubuh menurun dan mudah terserang penyakit,” jelas Rini dilansir dari laman UM Surabaya.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved