Tips Sehat

Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Secara Rutin, Kolesterol Dijamin Akan Turun

Berikut cara alami menurunkan kolesterol dalam tubuh, antara lain berhenti merokok dan berolahraga

Editor: Irfani Rahman
Dailymail
ilustrasi berolahraga. Olahraga rutin salah satu cara menurunkan kolesterol dalam tubuh 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut 5 cara sederhana bisa menurunkan kolesterol anda. Dimana jika rutin melakukan hal ini kolesterol akan turun.

kolesterol adalah sesuatu yang jangan dianggap sepele.

Jika kolesterol anda tinggi maka anda rentan terkena penyakit jantung dan juga stroke.

Jika anda mempunyai kolesterol tinggi bisa berobat ke dokter agar menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Bagi anda yang ingin menghindari kolesterol atau menurunkan kolesterol secara alami bisa lakukan hal ini. Tapi tentunya dilakukan secara rutin.

Baca juga: Catat, Ini Bahaya Mengintai Bagi Wanita Suka Begadang, Antara Lain Sebabkan Hipertensi & Kegemukan

Baca juga: Cacar Monyet Telah Masuk di Indonesia, Masyarakat Diminta Agar Tetap Waspada dan Tak Panik

Melansir WebMD, minum obat penurun kolesterol saja tidak cukup karena harus dibarengi dengan olahraga dan perubahan gaya hidup.

Berikut ini adalah 5 cara untuk menurunkan kolesterol secara alami.

1. Menghindari lemak jenuh

Menurut Healthline, lemak jenuh terbentuk melalui perubahan minyak cair menjadi padat dengan menggunakan hidrogen.

Proses ini banyak digunakan oleh produsen makanan karena membantu makanan itu sendiri agar awet lebih lama.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved