Tips Sehat

5 Alasan Olahraga Baik Dilakukan Pagi Hari, Salah Satunya Lebih Cepat Membentuk Otot

Berikut kenapa olahraga baik dilakukan pagi hari. Salah satunya adalah terrnyata cepat untuk membentuk otot

Editor: Irfani Rahman
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi olahraga pagi. Ini alasan kenapa olahraga baik dilakukan pagi hari 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut alasan kenapa olahraga lebih baik dilakukan pagi hari. Salah satunya adalah ternyata bisa lebih cepat membentuk otot.

Kita hendaknya selalu rutin olahraga. Banyak manfaat jika rutin berolahra.

Badan pun jadi bugar jika rutin olahraga. NAh ternyata olahraga baik dilakukan pagi hari.

Niatkan olahraga saat pagi, karena manfaatnya banyak.

Personal trainer Keith McNiven dari Right Path Fitness di London, mengatakan, memulai pagi dengan olahraga dapat membuat target kebugaran tercapai.

Baca juga: Segudang Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Mengurangi Stres

Baca juga: Keutamaan Mengerjakan Shalat Dhuha, Berikut Waktu Pengerjaannya serta Doa Khususnya

“Kita juga akan lebih produktif sepanjang hari karena motivasi yang kita miliki di pagi hari,” kata Mc Niven.

Berikut 5 alasan mengapa olahraga di pagi hari memberi manfaat lebih besar.

1. Lebih cepat membentuk otot

Bila saat ini kamu tidak kunjung melihat hasil latihan bebanmu, maka cobalah ber olahraga di pagi hari. Olahraga di pagi hari lebih cepat membantu pembentukan otot.

Hal ini tak lain karena tingkat hormon vital—seperti testosteron yang membangun massa otot -- lebih tinggi di pagi hari.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved