Tips Sehat

Tulang Sehat dan Kuat Antikeropos, dr Zaidul Akbar Imbau Konsumsi Minyak Zaitun

Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membagikan cara menjaga tulang tetap kuat dan sehat antikeropos.

Penulis: Mariana | Editor: M.Risman Noor
shutterstock
Minyak zaitun menjadi salah satu obat herbal dipaparkan dr Zaidul Akbar untuk antikeropos tulang. 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membagikan cara menjaga tulang tetap kuat dan sehat antikeropos.

Dokter Zaidul Akbar menerangkan salah satu cara menjaga kesehatan tulang, yakni mengkonsumsi minyak zaitun.

Selain itu menurut dr Zaidul Akbar, rajin-rajin berdoa kepada Allah diberikan tulang yang sehat dan kuat supaya bisa terus beribadah.

Tak dipungkiri semakin bertambah usia, fungsi organ tubuh pun turut melemah, tak terkecuali tulang.

Tulang-tulang pada tubuh orang yang sudah tua umumnya mengalami pengurangan kepadatan tulang dan menimbulkan penyakit osteoporosis.

Baca juga: Permudah Pendataan Keluarga Dasawisma, Camat Haruai Tabalong Luncurkan Simini Kendedes

Baca juga: Program Rehabilitasi Nasional Ditutup, Dirwatkeshab: Pemasyarakatan adalah Orangtua Warga Binaan

Sehingga agar tetap beraktivitas normal dan ibadah tetap lancar, maka tulang dan persendian harus tetap sehat dan kuat.

dr Zaidul Akbar menuturkan urusan yang berhubungan dengan orang yang sudah tua tidak jauh-jauh dari uban dan tulang.

"Kalau kita bicara tentang Nabi Zakariya As, beliau mengadu kepada Allah tulang-tulangnya sudah keropos, tidak kuat, dan sudah lemah. Karena itu Anda sekalian agar tulang tetap bisa berdiri kokoh untuk melaksanakan shalat, hubungannya adalah sebab pahala shalat duduk itu setengah, pahal shalat berbaring itu setengahnya lagi, jadi rugi," jelas dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Ia pun mengimbau saat makan umat muslim hendaknya meminta kepada Allah, makanan yang dimakan bisa menguatkan untuk shalat berdiri agar mendapat pahala sempurna.

Cara agar memiliki tulang yang kuat dan sehat meski sudah tua yakni menyeimbangkan lemak-lemak dalam tubuh.

Lemak yang bagus bersumber dari omega 3 contohnya minyak zaitun, VCO yang baik menjaga kesehatan dan densitas tulang.

"Apabila tidak ada anggaran untuk membeli minyak zaitun dan VCO yang harganya tidak lazim, tidak apa-apa, solusinya Anda bisa membeli atau mengkonsumsi santan," ungkapanya.

Kandungan lemak pada santan sangat baik untuk jantung, tulang, dan termasuk bisa dijadikan cemilan.

Ia mengatakan kelapa yang sudah tua sangat baik untuk dimakan sebagai cemilan, kelapa tua itu diparut lalu dimakan, santer terdengar isu makan kelapa tua parut menyebabkan kermi adalah hal yang tidak benar dan tidak berdasar, justru menjadi sumber lemak yang baik bagi tubuh.

Sumber lemak baik lainnya adalah lemak nabati, contohnya alpukat. Khususnya para kaum hawa sangat baik mengkonsumsi alpukat.

"Bukan dicampur kental manis dan air, makan alpukat yang benar secara utuh, kasih madu dan kurma sedikit, atau diblender sama kurma, bukan menggunakan gula pasir," ucapnya.

Kemudian sumber penguat tulang lainnya adalah kolagen. Kolagen paling banyak ditemukan di sisik ikan.

Banyak yang tahu justru sisik ikan kerap dibuang saat membersihkannya atau sebelum dimasak.

"Manfaat kolagen lainnya membuat kulit elastis, bisa sebagai antiperadangan, anti aging, dan masih banyak lagi," pungkas dr Zaidul Akbar. (Banjarmasinpost.co.id/Mariana)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved