Breaking News:

Tips Sehat

4 Manfaat Olahraga Pagi, Diantaranya Turunkan Berat Badan

Inilah manfaat berolahraga pagi bagi kesehatan. Diantaranya ternyata bisa menurunkanberat badan dan membakar banyak kalori

Editor: Irfani Rahman
huffingtonpost.com
Olahraga pagi. Banyak manfaat di dapat dengan berolahraga di pagi hari 

Hal ini disebabkan oleh perubahan detak jantung dan temperatur tubuh sehingga membuat olahraga yang dilakukan di siang atau malam hari bisa mengganggu kualitas tidur.

4. Membakar lebih banyak kalori

Anda disarankan untuk berolahraga di pagi hari untuk menurunkan berat badan karena ternyata kalori bisa dibakar lebih banyak.

Hal ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh ahli dari Northumbria University di British Journal of Nutrition pada tahun 2013.

Pada penelitian ini ditemukan bahwa lemak bisa dibakar dengan lebih baik ketika olahraga dilakukan di pagi hari sebelum sarapan.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jam Olahraga yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan",

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved