Selebrita

Tubuh Jessica Iskandar Mendadak Muntah Hingga Kedinginan, Ini Tekanan Pikiran Istri Vincent Verhaag

Jessica Iskandar Istri Vincent Verhaag mengalami gangguan kesehatan mulai pusing, mual, kedinginan hinga muntah dan kini dirawat di sebuah rumah sakit

Editor: Edi Nugroho
IG inijedar
Jessica Iskandar . Kena tipu rekanan bisnis hingga harta senilai Rp10 milliar cukup membuat Jessica Iskandar stres hingga daya tahan tubuh melemah. Istri Vincent Verhaag mengalami gangguan kesehatan mulai pusing, mual, kedinginan hinga muntah dan kini dirawat di sebuah rumah sakit 

Ia tidak ingin dirawat di rumah sakit lantaran harus menjaga anak keduanya, Don Azaiah Jan Verhaag.

Jatuh sakit, Jessica Iskandar pun memohon doa agar kondisinya kembali membaik.

"Oke guys aku terusin infusnya, semoga baik-baik oke, kurang stres supaya sehat terus," kata Jessica Iskandar.

Hati Lebih Tenang, Ini 10 Cara Menjadi Orang Sabar dan Ikhlas

Saat rintangan yang mampir di hidup seolah tak kunjung berkurang, stok kesabaran yang ada di dalam diri pun kian lama kian menipis.

Untuk kembali memenuhinya, kamu bisa coba menerapkan cara menjadi orang sabar, seperti mulai mengubah cara pandang, hingga mempraktikkan teknik relaksasi pikiran dengan meditasi.

Kesabaran bukanlah hal yang tak bisa dicapai. Jadi, melatih diri dengan cara-cara tertentu dianggap efektif untuk kembali memupuk sifat baik ini.
Cara melatih kesabaran diri

Cara melatih kesabaran sebenarnya sudah diajarkan sejak kita kecil, bahkan saat masih sekolah di taman kanak-kanak.

Masih ingat saat kita diajarkan untuk bergantian saat ingin menaiki ayunan di sekolah? Dulu, kita mungkin merasa kesal saat harus menunggu untuk melakukan hal yang disuka. Namun ternyata, ajaran tersebut bermanfaat hingga kita dewasa.

Tentu, semakin dewasa, permasalahan yang membutuhkan kesabaran jauh lebih rumit dari sekedar menunggu giliran main. Pada saat-saat yang berat, kamu bisa melakukan beberapa cara melatih kesabaran di bawah ini agar hati lebih tenang.

1. Melakukan relaksasi

Tidak mudah memang untuk bisa sabar menghadapi berbagai karakter orang. Tidak jarang, ekspektasi kita tidak bisa terpenuhi, bahkan dalam hal-hal sederhana sekalipun.

Hal ini bisa membuat kita tidak sabar dan cara paling sederhana untuk menghadapinya adalah dengan menarik napas dalam-dalam.

Ini adalah salah satu cara relaksasi yang paling sederhana. Cukup tarik napas dan buang secara perlahan. Lakukan rangkaian ini selama tiga hingga empat detik dan buat jeda sebelum mengambil napas berikutnya.

Halaman
1234
Sumber: Sriwijaya Post
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved