Selebrita
Aktivitas Zaskia Gotik Kini Lumpuh karena Terserang Penyakit Ini, Istri Sirajuddin Mahmud: Menganggu
Zaskia Gotik istri Sirajuddin Mahmud saat ini masih harus melawan rasa sakit di pinggangnya usai perjuangan melahirkan.
lihat foto
Rasa sakit dapat berkisar dari ringan hingga sangat parah, dan dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh.
Gejala bisa lebih buruk di pagi hari dan bahkan dapat mengganggu tidur.
Gejala lain dari penyakit cakram degeneratif dapat meliputi:
Kelemahan otot tungkai atau telapak kaki
Mati rasa dan kesemutan di lengan dan kaki
Rasa sakit yang mungkin bertambah buruk dengan duduk, mengangkat, atau menekuk
Rasa sakit yang membaik dengan berjalan, bergerak, atau mengubah posisi
Cara mengobati:
Pilihan pengobatan untuk mengobati sakit pinggang akibat penyakit cakram degeneratif, antara lain yakni:
Mengambil penghilang rasa sakit bebas resep, seperti ibuprofen, naproxen, dan acetaminophen
Kompres es dan panas
Terapi fisik
Mencoba terapi alternatif, seperti akupunktur atau terapi chiropractic
Jika gejala penyakit cakram degeneratif seseorang parah, dokter dapat merekomendasikan pendekatan bedah, seperti penggantian diskus atau fusi tulang belakang.
2. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah gangguan kronis yang dapat menyebabkan rasa sakit atau nyeri di berbagai bagian tubuh, termasuk sakit punggung dan sakit pinggang.
Gejala-gejala lain dari fibromyalgia dapat termasuk:
Kelelahan
Kesulitan tidur
Masalah memori dan konsentrasi
Sindrom iritasi usus
Sakit kepala
Mati rasa dan kesemutan di lengan dan kaki
Cara mengobati:
Perawatan untuk fibromyalgia tergantung pada gejala seseorang, tetapi biasanya melibatkan:
Penghilang rasa sakit
Obat anti-inflamasi
Perubahan gaya hidup, seperti berolahraga secara teratur, makan dengan baik, dan menyesuaikan stasiun kerja seperlunya
Terapi komplementer, yang mungkin termasuk terapi pijat, akupunktur, dan perawatan chiropractic
Untuk mengurangi sakit pinggang saat bangun tidur, latihan peregangan juga bisa dilakukan. Caranya, sebelum bangun dari tempat tidur, lakukan gerakan seperti menarik lutut ke arah dada
Mandi air hangat segera setelah turun dari tempat tidur untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan melepaskan otot-otot yang tegang
Memastikan bahwa kamar tidur pada suhu yang nyaman
Menggunakan bantal untuk memosisikan tubuh sedemikian rupa sehingga meminimalkan ketegangan pada punggung
