Tips Sehat

Keluhan Nyeri pada Mata dan Pinggang Imbas Kelelahan Bekerja, dr Zaidul Akbar Sarankan Lakukan Ini

dr Zaidul Akbar berikan solusi mengatasi matalelah dan Sakit Pinggang, simak penjelasannya dibawah ini

Penulis: Mariana | Editor: Irfani Rahman
kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official
dr Zaidul Akbar sarankan mengatasi mata lelah dan sakit pinggang karena kelelahan bekerja 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar membagikan solusi mengatasi mata lelah dan Sakit Pinggang.

Kedua masalah kesehatan itu diakibatkan bekerja yang mengharuskan duduk dalam waktu lama, Dokter Zaidul Akbar pun membagikan cara alami mengobati dan mencegahnya.

Penuturna dr Zaidul Akbar, mata yang lelah dan Sakit Pinggang dapat diatasi melalui stretching olahraga dan mengkonsumsi buah secara rutin.

Terlalu banyak melihat layar komputer atau gadget bisa jadi membuat mata lelah dan pinggang terasa sakit.

Baca juga: Badan Sehat dan Bugar Meski Kerja Malam, dr Zaidul Akbar Bagikan Makanan yang Sehat Untuk Dikonsumsi

Baca juga: Tak Hanya Enak dan Gurih, Ini Manfaat Biji Bunga Matahari, Bisa Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Imun

dr Zaidul Akbar mengatakan bagi orang-orang yang bekerja di dalam ruangan dan harus duduk dalam waktu berjam-jam, harus meluangkan waktu untuk stretching.

"Misalnya per satu jam bisa stretching sebentar, bisa berwudhu, setelah melihat layar yang dekat bisa latihan otot mata dengan melihat sesuatu yang jauh," papar dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Selain itu, mengkonsumsi makanan-makanan atau minuman sehat yang tinggi antioksidan.

Di antaranya buah-buahan dan sayur-sayur bisa dicampur, karena radikal bebas dari gelombang elektromagnetik di laptop dan handphone sangat menguras.

"Apalagi terpapar terus-menerus yang dikenal bluelight itu kan tidak bagus dengan otak," jelasnya.

Alternatifnya perlu diimbangi dengan melihat yang hijau-hijau, bisa menanam sejumlah tanaman hijau di sekitar rumah.

Selanjutnya bisa dilakukan pijitan-pijitan di sekitar area mata agar tidak membuat mata lelah.

"Mata itu lelah sebenarnya selain karena otot juga karena radiasi, bisa dicegah selain exercise dan massages bisa disokong vitamin yang menguatkan mata," pungkas dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Tanpa Obat, Ini Cara Ampuh Turunkan Kolesterol, Bisa Dicoba

Baca juga: Rekomendasi Makanan bagi Pekerja Shift, dr Zaidul Akbar Imbau Perbanyak Minum Air Putih

Berikut lima cara menjaga kesehatan mata yang dirangkum dari beberapa sumber dikutip dari Tribunnews.com:

1. Rutin periksa mata

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved