Tips Sehat
Tak Hanya Enak dan Gurih, Ini Manfaat Biji Bunga Matahari, Bisa Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Imun
Inilah manfaat Biji Bunga Matahari yang biasa jadi kuaci. Diantaranya mencegah kanker payudara dan meningkatkan imun
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini manfaat mengkonsumsi Biji Bunga Matahari bagi kesehatan tubuh. Diantaranya mencegah kanker payudara dan meningkatkan imun tubuh.
Biji Bunga Matahari biasanya kita santap saat makan kuaci. Rasanyapun sangat enak dan gurih.
Tapu tahukan kamu Biji Bunga Matahari sangat baik dikonsumsi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Ini karena Biji Bunga Matahari mempunyai banyak kandungan nutrisi di dalamnya
Mengutip Healthline, biji bunga matahari secara teknis adalah buah dari tanaman bunga matahari (Helianthus annuus).
Baca juga: Badan Sehat dan Bugar Meski Kerja Malam, dr Zaidul Akbar Bagikan Makanan yang Sehat Untuk Dikonsumsi
Baca juga: Khasiat Tahnik dan Siwak, dr Zaidul Akbar Jelaskan Sesuai yang Dilakukan Nabi Muhammad SAW
Biji bunga matahari yang dipanggang akan menjadi kuaci yang mungkin sering Anda makan.
Fakta nutrisi kuaci biji bunga matahari
Mengutip Healthline, biji bunga matahari mengandung banyak nutrisi.
Nutrisi kuaci biji bunga matahari yang utama dalam 30 gram, sebagai berikut:
- Kalori: 163
- Lemak total: 14 gram
- Lemak jenuh: 1,5 gram
- Lemak tak jenuh ganda: 9,2 gram
- Lemak tak jenuh tunggal: 2,7 gram
