Awas Salah Kaprah Saat Diet, Olahan Sayur Ini Justru Bisa Naikkan Berat Badan

Wortel memiliki sumber vitamin C dan zat besi lainnya.

Sayuran ini juga mengandung lutein, antioksidan yang dapat membantu kesehatan mata.

Namun setelah dimasak, vitamin C dan lutein cenderung menurun.

Ketika dipadukan dengan bahan-bahan lain seperti gula, tepung, minyak dan krim keju, carrot cake menjadi salah satu hidangan paling tidak sehat yang menyebabkan kenaikan berat badan.

7. Perkedel kembang kol

Kembang kol mengandung vitamin C. Tetapi ketika diolah menjadi perkedel dan disantap bersama dengan saus berbasis mayo, sayuran ini menjadi versi yang sangat padat kalori.

8. Gratin sayuran

Olahan gratin sayuran merupakan hidangan sayur yang dipadukan dengan remah roti yang dan keju leleh.

Kedua bahan ini menghasilkan makanan berkalori tinggi, yang bisa memicu jarum timbangan semakin bergeser ke kanan jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Itulah beberapa jenis masakan olahan sayuran yang bisa menyebabkan peningkatan berat badan.

Baca juga: Selebrasi Nyeleneh Kiper Argentina, Emiliano Martinez Berbuntut Panjang, FIFA Mulai Penyelidikan

Jenis Makanan Menurunkan Tekanan Darah

Penyakit tekanan darah tinggi bisa muncul kapan saja.

Salah satu cara untuk mengantisipasinya adalah melalui pengaturan pola makan.

Konsumsilah sederet makanan yang bisa menurunkan darah tinggi agar penyakit tak makin parah.

Selain itu, batasi pula makanan yang bisa menaikkan tekanan darah, seperti sodium atau garam.

Dilansir dari Cleveland Clinic, ahli diet Julian Zumpano membeberkan bahwa sederet makanan bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.