Hadapi Perceraian dengan Ferry Irawan, Venna Melinda Ajak Verrel Bramasta Ramadhan 2023 di Bali

BANJARMASINPOST.CO.ID - Bulan Ramadhan 2023 diperkirakan bakal dijalani berbeda oleh Venna Melinda dibanding tahun-tahun sebelumnya.

Ya di Ramadhan 2023 ini, kemungkinan Ibunda Verrel Bramasta ini masih bakal berurusan dengan perkara dugaan KDRT yang dilaporkannya.

Selain itu, masih ada pula perkara perceraiannya dengan Ferry Irawan yang saat ini masih bergulir.

Meski demikian, di Ramadhan tahun ini Venna mengaku ingin berkumpul dengan keluarga.

"Ya Alhamdulillah Ramadan kali ini sama anak anak. Ramadan mesti banyak banget waktu buat salat, taraweh, baik itu mungkin taraweh sama anak. Kalau tahu lalu kan beda. Sekarang inginnya sama anak anak," kata Venna Melinda di Pondok Indah Mall 3, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Jumat (10/3/2023) malam.

Baca juga: Jawab Tudingan Paksa Ferry Irawan Akui Perbuatan KDRT, Venna Melinda Minta Bukti

Baca juga: Venna Melinda Bakal Larang Verrel Bramasta Main Film dan Sinetron, Wejangan Politik Sang Ibu

Ibunda Verrell Bramasta itu mengungkapkan akan menjalankan puasa pertama Ramadan di Bali.

Tak sendiri, ia juga mengajak ibunda dan putri kecilnya yang bernama Vania Athabina.

"Ramadan mungkin ke Bali, karena sama mama dan Vania. Mungkin dari tanggal 22-26 (ke Bali), karena Vania libur juga, jadi sekalian ke rumah keluarga," ujarnya.

Selain liburan, mantan istri Ivan Fadilla Soedjoko itu akan menemui notaris untuk mengurus beberapa berkas.

Venna Melinda mengungkapkan, rumah miliknya yang di Bali akan disewakan kepada orang lain.

"Kebetulan rumah aku itu mau ada yang ngontrak lagi. Jadi harus ke notaris. Terus ada yang mau beli tanah aku juga," tutur Venna Melinda.

Perempuan kelahiran 1972 itu mengaku tak ada persiapan khusus selama menjalankan ibadah puasa di Bali.

Sebab, ia menginap di hotel selama berada di Bali.

"Enggak mungkin masak sendiri (buat buka puasa). Sahurnya yang jadi pekerjaan rumah, karena kan aku di hotel. Rumahku kan kebetulan disewa, kayaknya pekerjaan rumahnya ya sahur. Tapi kalau buka puasa," pungkas Venna Melinda.

Baca juga: Bersihkan Semua Barang Ferry Irawan dari Rumah Venna Melinda, Diminta Ambil

Baca juga: Tegas Tolak Bujukan Venna Melinda, Ferry Irawan Lebih Pilih Jadi Tahanan di Rutan Mapolda Jatim

Tips Siapkan Fisik Jelang Puasa Ramadhan

Puasa Ramadhan kerap menjadi momen spesial untuk masyarakat Indonesia yang mayoritas muslim.

Ramadhan menjadi waktu yang istimewa karena banyak perubahan dalam aktivitas harian, seperti bangun sebelum subuh untuk sahur, penyesuaian tubuhdalam beraktivitas selama puasa, hingga persiapan ibadah agar lebih khusyuk.

Jelang Ramadhan, fisik dan mental perlu dipersiapkan untuk menjalani puasa.

Persiapan ini berguna sebagai masa transisi agar jiwa dan raga tidak kaget dengan perubahan saat berpuasa.

Melansir Arab News dan Kompas.com, ahli nutrisi sekaligus pakar kebugaran dari Fit Squad DXB Dubai, Devinder Bains, membagikan kiat untuk melatih fisik agar siap menjalani ibadah puasa.

Berikut beberapa cara menyiapkan tubuh untuk puasa:

1. Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi

Seminggu sebelum Ramadan, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.

Bila perlu, minum air putih lebih banyak satu atau dua gelas dari biasanya. Tujuannya, untuk memastikan hidrasi tubuh berada di level optimal.

Dengan menjaga kebutuhan cairan terpenuhi tetap terjaga, diharapkan tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Terlebih, jika puasa Ramadhan mulai memasuki awal musim kemarau.

2. Jangan makan berlebihan

Beberapa orang cenderung aji mumpung memanfaatkan momentum menjelang puasa untuk makan sepuasnya.

Hal itu keliru. Justru, Anda perlu mulai mengerem keinginan makan untuk berlatih mengendalikan hawa nafsu makan selama Ramadhan.

Jika Anda menuruti keinginan makan berlebihan menjelang puasa, tubuh kelak bisa terbiasa makan banyak.

Agar tak gampang lapar, coba pangkas kalori dengan mengganti makanan tinggi lemak dengan makanan tinggi protein yang sehat.

Baca juga: Zaskia Sungkar Stop Terima Tawaran Kerja 10 Malam Terakhir Ramadhan, Istri Irwansyah Fokus Ibadah

Baca juga: Ayu Dewi Blak-blakan Perangai Regi Datau, Sifat-sifat Suami Diekspose Pasca 11 Tahun Menikah

3. Pangkas kafein secara bertahap

Jika Anda terbiasa mengonsumsi kafein, coba kurangi asupan kopi atau teh secara bertahap.

Memangkas kafein secara tiba-tiba saat Ramadhan rentan membuat sakit kepala di awal puasa.

Untuk mengatasinya, coba kurangi porsi asupan kafein harian.

Misalkan dengan mengganti kopi biasanya dengan jenis decaf.

Jika Anda peminum teh atau minuman berkafein lainnya, kurangi porsinya dari dua kali sehari menjadi sekali sehari.

4. Bangun lebih awal

Mulai atur alarm bangun tidur di pagi hari lebih awal dari jadwal biasanya.

Jika Anda terbiasa bangun pukul setengah enam atau pukul lima pagi, majukan secara bertahap setengah jam lebih awal setiap hari.

Cara ini bertujuan agar saat sahur puasa pola tidur Anda sudah terbentuk.

Penyesuaian jam bangun ini baiknya juga diimbangi dengan waktu berangkat tidur malam yang lebih awal.

Selain itu, agar pencernaan tidak kaget, setelah bangun tidur lebih awal Anda juga segera sarapan untuk latihan penyesuaian sahur saat puasa.

5. Kurangi kebiasaan ngemil

Puasa sebenarnya memangkas satu sesi jadwal makan di siang hari.

Bagi sebagian orang yang terbiasa makan tiga kali sehari ditambah ngemil dua kali sehari, kondisi ini bisa jadi cukup menantang.

Untuk persiapan, coba latih diri untuk mengurangi atau tidak mengonsumsi camilan menjelang puasa.

Terutama di sela-sela jam makan pagi dan siang, serta jam makan siang dan malam.

Dengan memangkas kebiasaan ngemil, tubuh bisa lebih niat menjalankan puasa.

Baca juga: Momen Thariq Halilintar ke Rumah Mewah Fuji, Bawakan TV Ukuran Jumbo untuk Mantan Pacar

Baca juga: Terbaik di Ajang Indonesian Comedy Awards 2023, Desta Justru Nilai Dirinya Tak Lucu

(Banjarmasinpost.co.id/Wartakotalive.com)