Pola Makan dan Latihan Pesepak Bola Muslim Liga Inggris Saat Berpuasa di Bulan Ramadan

BANJARMASINPOST.CO.ID - Memenuhi tuntutan intens untuk menjadi pesepakbola Liga Inggris sudah cukup sulit ketika Anda adalah pemain papan atas.

Mulai dari pola makan yang optimal, hingga kerasnya latihan dan kompetisi, serta memastikan Anda mendapatkan pemulihan yang tepat, mengejar keuntungan marjinal seringkali bisa menjadi pembeda antara kesuksesan dan kegagalan.

Jadi sungguh luar biasa bahwa setiap tahun, selama sebulan penuh, para pesepakbola Muslim mendedikasikan diri mereka untuk berpuasa selama berjam-jam setiap hari, semua untuk menghormati keyakinan mereka.

Bulan Ramadhan 2023 dimulai lagi tahun ini pada 23 Maret dan berlangsung sekitar 30 hari periode penting dalam kalender sepak bola.

Dalam beberapa tahun terakhir, kami telah melihat pemain Liga Inggris berbuka puasa ketika diizinkan untuk pertengahan pertandingan, untuk mengatasi tuntutan yang diberikan pada tubuh mereka.

Baca juga: Jadwal Liga Inggris Live SCTV dan Streaming TV Online, Haaland Terancam di Man City vs Liverpool

Baca juga: Perilaku Buruk Bintang Man United di Liga Inggris, Rashford cs Didakwa Bersalah FA, Sanksi Menanti

Namun apa yang harus dilalui oleh para pemain tersebut untuk tetap setia pada agamanya selama bulan suci bagi umat Islam ini?

Mulai dari subuh yang saat ini sekitar pukul 04.00, pemain yang berpuasa tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun hingga matahari terbenam.

Yaitu kira-kira pukul 18.30 - itu sudah lebih dari 12 jam tanpa bahan bakar.

"Ini menimbulkan tantangan tertentu bagi pesepakbola dan atlet profesional,” kata kepala kedokteran olahraga Crystal Palace Dr Zafar Iqbal kepada Mirror Football.

"Anda harus berlatih dengan tingkat tinggi dan hal utama yang Anda khawatirkan adalah mengoptimalkan kinerja, hidrasi, nutrisi, tidur, latihan, dan pemulihan Anda." katanya dilansir Mirror Sports.

Dr Zafar telah bekerja di sejumlah klub sepak bola, termasuk Liverpool, Tottenham, Palace, Leyton Orient dan tim muda Inggris.

Serta dengan sejumlah atlet elit Muslim, termasuk bintang rugby Selandia Baru yang menjadi petinju Sonny Bill Williams dan Inggris pemain kriket Moeen Ali.

Dia juga akan berpuasa selama Ramadhan yang dimulai 10 hari lebih awal setiap tahun dibandingkan dengan kalender Gregorian dan secara teratur menasihati dan mendukung para atlet yang berpuasa agar mereka terus tampil di olahraga masing-masing.

"Kuncinya adalah memiliki komunikasi yang terbuka. Saya pernah mendengar beberapa pemain khawatir mereka mungkin tidak mendapat dukungan dari manajer mereka atau tim medis / sains, jadi mereka menyembunyikan fakta bahwa mereka berpuasa karena mereka khawatir akan dinilai atau tidak dipilih.

Untungnya bagi Dr Zafar, dia mengatakan semua manajer yang pernah bekerja dengannya sangat mendukung kebutuhan pemain mereka.