Tips Memulai Hidup Sehat Dibagikan dr Zaidul Akbar, Begini Tingkatannya

BANJARMASINPOST.CO.ID - Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar menjelaskan tips memulai hidup sehat.

Ada level atau tingkatan seseorang dalam menjalani pola hidup sehat, dipaparkan dr Zaidul Akbar bisa diawali dari membiasakan diri mengkonsumsi pangan alami yang sehat.

Membangun kebiasaan itu, dr Zaidul Akbar menyampaikan terutama pada orang yang terbiasa makan makanan yang tidak sehat atau mengandung zat-zat berbahaya yang memicu penyakit pada tubuh.

Produk makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi kesehatan, bisa meningkatkan kesehatan atau justru menjadi sumber penyakit.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Imbau Orangtua Kenalkan Makanan Alami pada Anak, Ini Tujuannya

Baca juga: Tidur Dalam Gelap Punyai Banyak Manfaat Bagi Kesehatan? Ini Kata dr Zaidul Akbar

Jenis makanan olahan yang modern saat ini sebaiknya dihindari dan memperbanyak makanan-makanan alami di antaranya buah-buahan.

dr Zaidul Akbar menjelaskan level tertinggi hidup sehat seseorang lebih membiasakan puasa daripada makan.

"Orang yang sudah menjaga imannya, hatinya, misalnya orang yang lebih merasakan kenikmatan dalam berpuasa, orang itu akan mencintai puasa daripada makan," terang dr Zaidul Akbar dikutip Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.

Level yang di bawahnya yakni seseorang yang sudah menikmati kenikmatan makanan namun dipagari dengan keimanan, jika ingin konsumsi sesuatu akan pilih-pilih dulu berdasarkan halal dan toyyibnya.

Satu level lebih rendah lainnya adalah seseorang yang memiliki pola makan tidak benar atau tidak sehat, dan berlebihan.

"Jika kita sekarang masih di fase pertama, makan tidak beres, berlebihan, maka hendaknya mulai memperbaiki makan, mulai makan makanan yang sehat," ujar dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Cara Agar tak Mengantuk Kala Bekerja Dibagikan dr Zaidul Akbar, Cepat Lakukan Hal Ini

Dalam Islam kebiasaan baik yang istiqomah dilakukan kaum muslimin ketika uzur tak bisa mengerjakan maka pahala tetap mengalir sebab kebiasaan tersebut.

Karena itu penting bagi umat Islam menumbuhkan kesadaran dalam membangun kebiasaan kecil yang menyehatkan, kemudian diniatkan karena Allah maka secara otomatis akan mendapat pahala.

Selain mengatur pola makan, hidup sehat bisa didapatkan dengan memperbanyak gerak.

Secara sederhana, memperbanyak gerak bisa dilakukan dengan cara berjalan kaki atau memperbanyak langkah.

dr Zaidul Akbar menerangkan penelitian ada yang menyebutkan sehari 7.000 langkah.