Bukan Kurangi Porsi Makan, Intip Trik Diet Igor Saykoji Hingga Sukses Pangkas BB 37kg

BANJARMASINPOST.CO.ID - Bukan mengurangi porsi makan, intip trik awal diet Saykoji yang sukses pangkas 37 kilogram.

Jika mendengar nama Saykoji mungkin tak sedikit masyarakat yang terbayang dengan sosok tambun dan berkacamata.

Namun jika melihat penampilan Igor Saykoji terkini, mungkin banyak pula yang bakal terkejut.

Bagaimana tidak, pemilik nama asli Ignatius Penjami ini berhasil memangkas 37 kg berat badannya usai konsisten menjalani program diet.

Berat badannya kini tak lagi tiga digit namun sudah dua digit.

Baca juga: Kisah Rapper Saykoji Sukses Pangkas 37 kg Berat Badan, Kini Bisa Mudah Ikat Sepatu

Baca juga: Peringatan Barbie Kumalasari Soal Dewi Perssik Diacuhkan Indah Sari, Kini Saling Bongkar Aib

Namun ada yang cukup unik dari pola diet sang rapper.

Rapper 40 tahun itu ternyata tak mengatur pola makan di masa awal dietnya.

"Gua olahraga tapi bukan yang langsung ekstrem," ungkap Igor Saykoji dikutip dari YouTube Cumicumi, Selasa (27/2/2024).

Rapper yang memiliki nama panggung Saykoji itu mengatakan dirinya rutin melakoni olahraga aerobik.

"Gua search di YouTube olahraga di rumah untuk orang obesitas dan olahraganya tu mirip kayak aerobik, jadi nggak pake beban."

"Udah itu aja gua kerjain, gua ulang-ulang," ujarnya.

Setelah rutin menjalani olahraga tersebut, Saykoji kemudian perlahan mulai mengangkat beban dari yang ringan hingga berat.

"Beban yang pertama kali gua pakai beban yang ringan, 2-4 kg, lama-lama baru mulai berani mengangkat beban yang lebih berat," imbuh rapper 40 tahun itu.

Menurut Saykoji, setelah merasakan efek positif menjalani olahraga, ia lebih siap untuk memperbaiki pola makan yang benar.

"Nah kalau misalnya sudah ngerasain sendiri efeknya secara mental, juga pikiran tuh lebih clear, jadi keputusan untuk mulai makan benar lebih gampang," jelasnya.

Sebaliknya, jika memulai diet dengan mengatur pola makan, Saykoji mengatakan dirinya justru stres.

Karenanya, ia pun lebih memilih mulai diet dengan berolahraga ringan agar bisa konsisten.

Setelah rajin olahraga, Saykoji kemudian memperbaiki gaya hidup dan pola makannya.

"Jujur kalau gua disuruh langsung mulai dengan makan yang ada gua malah stres."

"Tapi waktu gua mulai dengan olahraga yang enggak berat yang bisa konsisten, aliran darah kondisi tubuh pernapasan semua pelan-pelan berangsur-angsur benar."

"Nah waktu itu semua benar baru gua punya modal untuk next stepnya apa, gua benerin lifestyle dan makanan," beber Igor Saykoji.

Ingat umur

Rapper Igor Saykoji tak ingin menunda waktu lagi untuk menjalani hidup sehat.

Tak dipungkiri, sebelum berhasil menurunkan berat badan hingga 37 kilogram, Igor Saykoji pernah malas berolahraga.

Dikutip dari YouTube TRANS TV Official, Senin (18/9/2023), Igor Saykoji pun kini rutin berolahraga setiap hari.

"Sudah turun 37 kilogram, ini kan memang perjalanan ya, ini perjalanan panjang."

"Kamu targetnya berapa kilogram lagi kurang lebih?" tanya Feni Rose sebagai host.

Igor Saykoji saat ini terus melakukan kebiasaan barunya untuk berolahraga setiap hari.

"Waktu awal-awal sih udah bilang sama diri sendiri bisa nyampe dua digit aja berarti katakanlah 99, udah seneng banget."

"Tapi makin ke sini makin punya kebiasaan baru untuk olahraga dan olahraga itu setiap hari," terang Igor Saykoji.

Bahkan, Igor Saykoji sudah tak lagi fokus dengan berta badan, tetapi lebih kepada rutinitas olahraga yang harus selalu dilakukan.

"Fokusnya udah bukan di beratnya lagi, fokusnya adalah sampai selamanya kita bisa punya umur yang panjang, rutinitas olahraganya yang nggak boleh hilang," ungkapnya.

Tak dipungkiri, Igor Saykoji pernah merasa malas untuk berolahraga hingga merasa tubuhnya sulit bergerak.

"Kadang-kadang biasa orang yang lagi proses untuk hidup sehat tuh ada masa godaan-godaan, capek."

"Apa yang kamu tanamkan, kamu lakukan supaya itu tetep stay?" tanya Feni Rose.

"Kalau ngomong soal males, apalagi di awal-awal, males pasti ada."

"Bangun pagi kayak 'Ngapain harus olahraga?' Kayaknya berat gitu, badan tuh digerakin susah banget," jawab Igor.

Namun, Igor Saykoji mengisyaratkan dirinya ingat umur yang telah memasuki kepala 4.

Bagi Igor Saykoji, tak ada waktu lagi untuk menunda menjalani hidup sehat.

"Tapi yang dilakukan saat itu adalah 'Ini udah kepala 4, udah di umur di mana nggak bisa ada alasan lagi'."

"Karena kalau nggak dimulai dari sekarang, mau nunggu sampai kapan?" ujarnya.

Hal terpenting bagi Igor Saykoji adalah memiliki niat untuk mulai bergerak terlebih dahulu dengan berolahraga ringan.

"Yang penting mulai aja, mau waktu itu cuma jalan deket sekitar rumah doang, mau itu cuma jalan lima menit, yang penting dilakuin aja."

"Yang penting kita udah mulai, tubuh ini kayak ngasih sinyal sendiri bahwa udah mulai panas, kita bisa ngelakuin sesuatu yang lebih berat lagi," tutup Igor Saykoji.

Baca juga: Surat yang Jadi Biang Kerok Nagita Slavina Dipolisikan Gideon Tengker, Pengacara: Bujuk Tanda Tangan

Baca juga: Satu Impian Atta Halilintar yang Tak Pernah Terwujud, Beda Jauh dari Profesi Youtuber

(Banjarmasinpost.co.id/Tribunnews.com)