BANJARMASINPOST.CO.ID - Pasangan artis Raffi Ahmad dan Nagita Slavina bakal naik haji tahun ini.

Bukan hanya itu, ayah Rafathar dan Rayyanza Malik Ahmad itu memboyong 3 karyawan RANS Entertainment.

Hal ini terungkap dalam tayangan youtube RANS Entertainment, baru-baru ini.

Ya, Raffi Ahmad boyong keluarga dan karyawan untuk naik haji tahun ini.

Rasa syukur tak habis-habisnya diucapkan ketiga karyawan Raffi Ahmad.

Kejutan istimewa telah disiapkan Raffi Ahmad dengan memboyong 3 karyawan Rans Entertainment berangkat ke Tanah Suci.

Awalnya, ketiga karyawan Raffi Ahmad itu sempat kebingungan.

Baca juga: Serupa Nasib Uki Eks NOAH Usai Hijrah, Teuku Wisnu Kuak Sikap Asli Shireen Sungkar Dulu

Mereka diminta datang ke rumah Raffi Ahmad di malam hari dan mengenakan baju putih keesokan harinya.

Namun, kebingungan mereka berubah menjadi rasa haru setelah tahu bakal diajak naik haji.

Kabar bahagia tersebut sempat dilontarkan setelah Raffi Ahmad dan keluarga yang mengajak ketiga karyawannya turut hadir dalam pengarahan calon haji.

Ketiga karyawan sempat diminta kenakan setelan baju putih agar seragam dengan keluarga Raffi Ahmad ketika acara berlangsung.

Raut wajah kebingungan sempat ditunjukkan ketiga karyawan yang terdiam saat awal datang di acara itu.

Namun setelah acara selesai, Raffi Ahmad baru melontarkan keputusannya untuk mengajak ketiga karyawan berangkat haji ke tanah suci.

"Yaudah elo siapain diril ah sucikan hati lah berangkat," ujar Raffi Ahmad dalam tayangan Youtube Rans Entertainment, Jumat (27/5/2023).

Hadiah istimewa tersebut merupakan salah satu cara Raffi berterimakasih pada karyawawan yang telah lama mengbadikan diri pada perusahaannya.

Bukan hanya mengajak ketiga karyawannya untuk berangkat haji, Raffi juga mengajak Nagita Slavina dan Mama Rieta untuk berangkat haji.

Meskipun sempat tertunda melakukan ibadah haji beberapa tahun yang lalu, kini Raffi dan seluruh keluarga memantapkan hati untuk menunaikan rukun Islam kelima itu.

Raffi Ahmad belum membeberkan mengenai jadwal keberangkatannya bersama rombongan ke Arab Saudi.

Namun dipastikan rombongan Raffi Ahmad akan bernagakat di tahun ini.

Penting, Latihan Jalan Kaki Jelang Pergi Haji

Bagi calon jemaah haji (calhaj) usia lanjut, persiapan ibadah haji tentu akan berbeda dibanding mereka yang dewasa sehat berkisar usia 40-50 tahun.

Baca juga: Daftar Sumber Uang Inara Rusli Usai Gugat Cerai Virgoun, Banjir Pekerjaan

Pasalnya, pada usia lanjut telah terjadi penurunan fungsi dan kemampuan fisik psikologis immunologis untuk adaptasi terhadap lingkungan.

Dr. Nina Kemalasari Sp.PD, dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI/ RSCM mengatakan, khusus untuk calhaj usia lanjut diperlukan persiapan yang lebih panjang dan rumit tidak sekedar pemeriksaan rutin belaka.

Apalagi, kalau ditemukan adanya penyakit seperti misalnya jantung, hipertensi, stroke, diabetes, gagal ginjal kronik dan asma.

Nina memaparkan, berdasarkan hasil penelitian profil kesehatan haji tahun 2005 dan 2006, mayoritas jemaah haji Indonesia sudah berusia lebih dari 45 tahun.

Sehingga kesehatan, kebugaran dan ketahanan fisik yang prima menjadi mutlak.

Melatih ketahanan fisik sangat diperlukan mengingat serangkaian kegiatan saat melakukan ibadah haji kebanyakan berkaitan dengan mobilitas dan gerak fisik.

"Ibadah haji merupakan ibadah fisik yang termasuk rukun fi'liyah, artinya wajib melakukan kegiatan fisik (tawaf, sa'i, lontar jumrah, dan wukuf di Arafah tidak boleh digantikan orang lain)," katanya, di sela-sela acara Simposium Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) Forum di Jakarta, Selasa, (13/9/2011).

Ia menambahkan, aktivitas fisik yang tinggi pada jamaah haji dapat menurunkan tingkat ketahanan (endurans) jantung, pernapasan ataupun tulang, otot yang menyebabkan kelelahan.

Untuk mempunyai tubuh yang bugar dan sehat selama menjalani ibadah, Nina menganjurkan untuk melakukan persiapan sejak di Tanah Air, caranya adalah dengan berolahraga.

Adapun olahraga yang mudah dan murah dan sesuai aktivitas utama saat beribadah haji yakni berjalan kaki. Misalnya, melakukan uji jalan kaki 6 menit dengan tahapan sebagai berikut ;

Pertama, berjalan kaki secara normal selama 6 menit.

Lalu lihat berapa jauh Anda dapat berjalan. Rata-rara panjang langkah orang Indonesia adalah 0,5 meter. Berjalanlah sambil menghitung berapa banyak langkah.

Kemudian, kalikan jumlah langkah dalam 6 menit tersebut dengan 0,5 meter.

Hasilnya akan menunjukkan seberapa baik kualitas kebugaran fisik Anda.

Ada tiga kategori yang dapat dijadikan patokan yaitu sangat jelek (<300>500 m)

Demi mendapatkan ketahanan fisik yang sempurna, Nina mengatakan, perlu untuk melakukan persiapan fisik minimal 3 (tiga ) bulan sebelum keberangkatan.

Jika Calhaj tidak berlatih (olahraga) selama 2 bulan, kondisi kebugarannya akan mengalami penurunan.

"Persiapan tidak cukup hanya fisik dan mental tetapi perbekalan obat selama di tanah suci menjadi utama, disamping bagi yang sudah berusia uzur perlu pendamping pihak keluarga yang minimal punya pengetahuan tentang Geriatri agar mengenal gejala-gejala perubahan menjadi sakit saat melaksanakan ibadah haji," tandasnya.

Baca juga: Kans Amanda Manopo Balik Ikatan Cinta Lagi Bareng Arya Saloka Tersorot, Efek Syuting Indigo Rampung

Baca juga: Perlakuan Ayu Ting Ting ke Atlet Difabel Tuai Kecaman, Ruben Onsu Beda

(Banjarmasinpost.co.id/Tribun Batam)