Ramadhan Zaman Now

5 Menu Makan Sahur Agar Tahan Puasa Seharian Jelang Hari Kedua Ramadhan 1439 H/2018 M

Puasa Ramadhan 1439 H atau Ramadhan 2018 memasuki hari kedua, Jumat 18 Mei 2018. Nah, Anda bisa mengandalkan menu sahur

5 Menu Makan Sahur Agar Tahan Puasa Seharian Jelang Hari Kedua Ramadhan 1439 H/2018 M
net
ilustrasi 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Puasa Ramadhan 1439 H atau Ramadhan 2018 memasuki hari kedua, Jumat 18 Mei 2018. Nah, Anda bisa mengandalkan menu makan sahur agar kuat puasa seharian.

Menu sahur merupakan waktu makan yang sangat penting bagi orang yang akan menjalankan ibadah puasa pada Ramadhan agar kuat seharian.

Agar tidak lemas di siang hari, maka anda juga wajib memilih menu sahur yang akan dikonsumsi agar kuat puasa seharian.

Makanan tersebut bukan hanya makanan yang bisa membuat kenyang, namun juga harus sehat dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Orang berpuasa, akan lemas dan lapar di siang hari terjadi karena kadar gula darah dalam tubuh mulai menurun seiring aktivitas seharian.

Baca: Niat Puasa, Buka Puasa dan Sholat Tarawih Ramadhan 1439 H Dalam Bahasa Arab dan Latin

Oleh sebab itu pilih menu sahur yang tepat agar gula darah tetap stabil.

Menu sahur sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak, sayur dan buah-buahan.

Karbohidrat kompleks mengandung tinggi serat agar penyerapannya pelan-pelan, gula darah naiknya pelan-pelan, dan akan dimasukkan ke sel oleh insulin secara perlahan juga.

Jadi jangan heran lagi kalau menjelang buka puasa, gula darahnya masih tinggi sehingga tidak merasa lemas di siang hari.

Berikut menu sahur pilihan agar kuat puasa seharian seperti dilansir resephariini.com:

Halaman
123
Penulis: Restudia
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved