Ramadhan Zaman Now

5 Menu Makan Sahur Agar Tahan Puasa Seharian Jelang Hari Kedua Ramadhan 1439 H/2018 M

Puasa Ramadhan 1439 H atau Ramadhan 2018 memasuki hari kedua, Jumat 18 Mei 2018. Nah, Anda bisa mengandalkan menu sahur

5 Menu Makan Sahur Agar Tahan Puasa Seharian Jelang Hari Kedua Ramadhan 1439 H/2018 M
net
ilustrasi 

1. Sayur-sayuran

Berbagai jenis sayuran hijau seperti bayam, brokoli, wortel dan kacang pajang merupakan sayuran yang kaya akan serat. Serat memang tergolong dalam karbohidrat kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh.

Namun ini yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme dalam tubuh. Sayuran bisa disajikan dengan cara di rebus, kukus, tumis atau hanya sekedar menjadi lalaban.

Baca: Live Indosiar! LIVE STREAMING PSIS vs PS Tira di Liga 1 2018 Malam Ini Via Indosiar Vidio.com

2. Buah-buahan

Sebaiknya sisakan waktu yang tersisa sebelum imsak untuk menyantap buah-buahan favorit.

Serat yang terkandung dalam buah tidak bisa dicerna sehingga mampu merangsang lambung bekerja lebih lama menghancurkan makanan.

Semakin lama makanan berada di lambung, maka semakin lama juga kita merasa kenyang.

3. Daging Sapi Rendah Lemak

Menurut penilitian, diet tinggi protein dan rendah lemak bisa mempertahankan rasa kenyang yang lebih lama.

Jadi daging sapi ini sangat baik dikonsumsi saat sahur. Daging sapi yang sebelumnya sudah dibuang lemaknya bisa diolah menjadi santapan menu sahur yang lezat.

Baca: Live Vidio.com! LIVE STREAMING Perseru vs Barito Putera di Liga 1 2018 Malam Ini via Vidio.com

Halaman
123
Penulis: Restudia
Editor: Murhan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved