Manfaat Berbuka dengan Air Kelapa

BANJARMASINPOST.CO.ID - Sebagian orang beranggapan air kelapa akan membuat tubuh semakin loyo usai menjalankan ibadah puasa.

Namun ternyata mengkomsumsi air kelapa usai menjalani ibadah puasa sangat dianjurkan.

Wiwik Widyaningsih Kepala Instalasi Gizi Rumah Sakit Islam Banjarmasin mengungkapkan air kelapa mengandung elekterolik dimana kegunaan untuk manahan daya tubuh. Terlebih ketika seseorang berpuasa.

Baca: Jadwal Berbuka Puasa Hari Ini Jumat 18 Mei 2018 Ramadhan 2018, Jakarta, Surabaya, Kota Besar Lainnya

"Air kelapa sangat bagus untuk mengembalikan keseimbangan tubuh setelah seharian berpuasa. Namun jangan berlebihan sesuaikan sengan tubuh," kata Wiwik Widyaningsih.

Air kelapa akan menjadi masalah kalu dicampur es."Saat berbuka mestinya minum dulu air angat atau air kelapa yang tidak bercampir es. Air kelapa ditambahi sirup tidak apa karena sirup ada kabohidrat sederhana," jelas Wiwik Widyaningsih.

Baca: Doa Buka Puasa Ramadhan 2018 Beserta Sunah-sunah Rasulullah SAW Terkait Berbuka Puasa

Herry salah satu atlet gulat Kalimantan Selatan mengatakan, dia selalu mengkomsumsi air kelapa setiap kali berbuka puasa untuk mengambalikan kondisi tubuh. "Tidak hanya saat puasa ini saja setiap kali usai latihan saya juga meminum air kelapa namun tidak bercampur es," kata Herry peraih medali perunggu gulat PON Jawa Barat 2016.

Beda dengan Herry pegulat Kalsel, Ricky Adi Fajar mengatakan, dia tidak pernah sama sekali mengkomsum air kelapa karena merasa badannya lesu usai meminum air kelapa.