Durian Mengandung Gizi Sehat, tapi Ada yang Meninggal Usai Mengonsumsinya, Begini Penjelasan Medis

Durian kaya gizi sehat, satu porsi durian yang mempunyai berat 243 gram sudah mencakup 20% kebutuhan karbohidrat tubuh kita.

Durian Mengandung Gizi Sehat, tapi Ada yang Meninggal Usai Mengonsumsinya, Begini Penjelasan Medis
Hanani
Tumpukan durian di salah satu teras rumah warga Desa Haruyan Dayak, Hantakan, HST. 

BANJARMASINPOST.CO.IDDurian kaya gizi sehat, satu porsi durian yang mempunyai berat 243 gram sudah mencakup 20% kebutuhan karbohidrat tubuh kita.

Setiap porsi durian mengandung sekitar sembilan gram serat yang merupakan 37% dari kebutuhan harian kita (berdasarkan diet 2.000 kalori).

Sampai di sini jelas sekali durian kaya gizi sehat.

Masih ada lagi, satu porsi durian mengandung lebih dari 350 kalori dan 13 gram lemak.

Baca Juga : Manfaat Durian Bagi Kesehatan, Durian Buah Paling Bergizi Di Dunia

Asyiknya jenis lemak durian adalah baik alias sehat, sehingga kita tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya.

Aneka vitamin, mulai dari C hinga B terdapat dalam durian. Karenanya durian baik sekali sebagai daya tahan tubuh, juga menjaga tubuh dari radikal bebas, mencegah penuaan dini dan penyakit jantung.

Baca: Muncul Petisi Hapus Acara P3H Setelah Billy Syahputra dan Pengacara Kriss Hatta Adu Jotos

Baca: Lima Daftar Obat Darah Tinggi yang Ditarik BPOM dari Peredaran karena Mengandung ini

Baca: Perbedaan 2 Anak Ahmad Dhani, Dul Jaelani & Al Ghazali dalam Ucapkan Selamat Ultah ke Maia Estianty

Baca: Kekayaan Asisten Hotman Paris Hutapea Terungkap Saat Dikorek Raffi Ahmad dan Nagita Slavina

Baca: Tak Sekadar Liburan, Maia Estianty dan Irwan Mussry Hadiri Acara Pernikahan di Meksiko, Siapa?

Malah vitamin B dalam durian berguna untuk meningkatkan HDL (Kolesterol baik alias sehat), dan membantu meningkatkan kadar serotin yang dapat meningkatkan suasana hati serta mengurangi depresi.

Jadi selas sekali durian kaya gizi sehat.

Belum lagi zat besi dan tembaga, banyak dalam setiap porsi durian, yang diperlukan dalam pembentukan dan penciptaan sel darah merah yang sehat.

Halaman
123
Editor: Edinayanti
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved