Ramadhan 2019, Simak Cara Mudah Bangun Sahur dan Laksanakan Sunah Nabi Muhammad SAW

BANJARMASINPOST.CO.ID - Ramadhan 2019, simak cara mudah bangun sahur dan laksanakan sunnah Nabi Muhammad SAW.

Bulan Ramadhan 2019 sebentar lagi nih. Sudahkah kamu persiapkan diri untuk melaksanakan puasa selama satu bulan penuh?

Selama Ramadhan, sahur adalah bagian penting sebelum melaksanakan ibadah puasa.

Sahur pendting dilakukan demi menjaga tingkat energi kamu yang akan menjalankan puasa sepanjang hari.

Baca: 50 Ucapan Selamat Datang Bulan Ramadhan 1440 H/2019 Bisa Dibagikan Via WA IG FB atau Twitter

Baca: Jelang Ramadan 1440 H: Ini 5 Tips Selama Puasa Menjaga Tubuh Agar Terhindar dari Dehidrasi

Namun terkadang, bangun di waktu sahur memang tidak mudah bagi sebagian orang.

Hal tersebut lantaran kamu harus beraktivitas di waktu yang kamu sedang enak-enaknya tidur.

Nah, untuk ramadhan 2019 mendatang, berikut tips agar kamu mudah untuk bangun kala sahur seperti dikutip banjarmasinpost.co.id dari Gulfnews.com yang tayang pada 5 Juni 2017.

1. Hindari minuman berkafein sebelum tidur

Hindari minum minuman berkafein malam sebelumnya.

Banyak orang minum teh pada malam hari di bulan Ramadhan dan itu mungkin membuat kamu susah tidur.

Selain teh, makanan dan minuman lainnya yang mengandung kafein dan patut dihindari adalah kopi, kuaci, obat diet, dan cokelat.

2. Tidur lebih awal

Terdengar mudah tapi nyatanya sangat sulit dilakukan.

Jika kamu pernah mengalami waktu ketika kamu sudah berbaring di ranjang namun tidak bisa tertidur,kamu telah mengalami suatu kondisi yang menurut para ahli disebut dengan "kondisi bergairah".

Melakukan berbagai kegiatan di tempat tidur, seperti mengecek media sosial atau mengirim pesan, akan melatih otak untuk membuat kita tetap terjaga di tempat tidur.