Kerja Selalu Bergairah Ikuti Delapan Saran Ini

Tidur berdampak pada hippocampus (bagian otak yang bertanggung jawab pada ingatan), dibandingkan pada amigdala (sekumpulan sel di batang otak yang berfungsi memproses hal-hal berkaitan dengan emosi). Oleh karena itu, kurang tidur tidak mengganggu kemampuan untuk mengingat kenangan indah saat kenangan sedih ditemukan lebih mudah untuk diingat.

Sebuah studi dalam jurnal Sleep menyimpulkan tidur mempengaruhi kepekaan kita terhadap emosi negatif, seperti rasa takut dan amarah, sekalipun kita tidur tidak lama.