Ramadhan 2019

Simak, Ini Daftar Makanan Sahur yang Bisa Mengurangi Rasa Haus Saat Puasa Ramadhan 2019

selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr.Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi kehausan.

Simak, Ini Daftar Makanan Sahur yang Bisa Mengurangi Rasa Haus Saat Puasa Ramadhan 2019
banjarmasinpost.co.id/yayu fathilal
Selada ayam 

Kamu dianjurkan menghabiskan bagian terluar dari daun selada selama 2 hari agar kandungan air didalamnya masih tersimpan secara optimal.

2. Dada ayam

Ayam Goreng Kelapa
Ayam Goreng Kelapa (sajiansedap.com)

Apakah kamu pernah berpikir mengapa dada ayam akan membeku bila disimpan dalam lemari es?

Ini disebabkan oleh saratnya kandungan air di dalam dada ayam sebanyak 69%.

United States Department of Agriculture menyarankan untuk tidak terlalu lama menyimpan daging dada ayam di lemari es karena cairan di dalamnya bisa terkuras.

Akibatnya, daging dada ayam tidak lagi memiliki kandungan air yang tinggi untuk cukup menghidrasi tubuh.

3. Yoghurt

Mengkonsumsi satu porsi yoghurt per hari mampu mengurangi resiko terkena diabetes 18 persen lebih rendah
Mengkonsumsi satu porsi yoghurt per hari mampu mengurangi resiko terkena diabetes 18 persen lebih rendah (mirror.co.uk)

Hidangan penutup dengan cita rasa asam yang menyegarkan ini ternyata memiliki kandungan air yang sangat tinggi.

Secangkir yoghurt mengandung 85% air selain bakteri baik, kalsium serta protein.

Kamu juga mendapatkan tambahan energi selama berpuasa dengan mengonsumsi yoghurt.

Halaman
123
Editor: Elpianur Achmad
Sumber: Intisari Online
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved