Ramadhan 2019
Simak, Ini Daftar Makanan Sahur yang Bisa Mengurangi Rasa Haus Saat Puasa Ramadhan 2019
selain asupan minum yang optimal sebanyak 2 liter per hari, Dr.Glatter juga merekomendasikan makanan yang mengurangi kehausan.
lihat foto
Akibatnya, daging dada ayam tidak lagi memiliki kandungan air yang tinggi untuk cukup menghidrasi tubuh.
3. Yoghurt
Hidangan penutup dengan cita rasa asam yang menyegarkan ini ternyata memiliki kandungan air yang sangat tinggi.
Secangkir yoghurt mengandung 85% air selain bakteri baik, kalsium serta protein.
Kamu juga mendapatkan tambahan energi selama berpuasa dengan mengonsumsi yoghurt.
Bonus lainnya, masalah konstipasi yang biasa terjadi selama berpuasa dapat dicegah sekaligus hanya dengan menambahkan yoghurt pada santap sahur
4. Burger
Pernahkah terlintas di pikiranmu bahwa burger menjadi salah satu makanan dengan kandungan air tinggi?
Faktanya, daging sapi cincang terdiri dari 64 - 85% air ketika belum diproses.
Namun, kandungannya menyusut menjadi 65% ketika berubah wujud menjadi burger kesukaanmu.
(Artikel ini pernah tayang di Intisari dengan judul : "5 Makanan yang Cegah Haus Kala Berpuasa, Salah Satunya Burger!")
