Sering Terpapar Cuaca Panas dan Polusi Udara, Ini 5 Gangguan Mata dan Tips Mengatasinya

5. Infeksi mata

Polusi udara yang berkelanjutan juga mampu menyebabkan infeksi dan iritasi mata. Makanya kita disarankan untuk selalu memakai sunglasses/kacamata hitam setiap kali kamu sedang beraktivitas di luar ruangan.

Dikutip dari Healthline, berikut tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dampak cuaca panas yang terjadi pada mata anda,

1. Meneteskan air mata buatan
Anda bisa membeli air mata buatan yang dijual bebas di apotek. Gunakan setiap mata terasa kering atau 3-4 jam sekali. Namun, pastikan untuk memilih produk yang bebas pengawet agar aman digunakan dalam jangka waktu yang cukup sering.

2. Makan asam lemak omega-3
Anda bisa mengatasi gejala mata kering ringan dengan mengonsumsi makanan dengan asam lemak omega-3. Contohnya yaitu salmon, sarden, teri, dan lele. Konsumsilah secara teratur setiap hari untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.

3. Mengompres mata
Anda bisa melembapkan mata kering dengan menaruh kompres hangat di mata. Hal ini dilakukan untuk melepaskan minyak di kelenjar kelopak mata Anda dan membantu meningkatkan kualitas air mata Anda. Selain itu, bersihkan kelopak mata Anda dengan waslap bersih dan air hangat.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Hati-hati, 5 Gangguan Mata ini Disebabkan Polusi di Musim Kemarau