Tips Hilangkan 68 Kilogram Lemak Tubuh Ala Casey Gemmel, Cukup Jauhi 4 Makanan Ini

Pada akhirnya, Gemmell hanya menghilangkan empat makanan dari dietnya, yaitu: keju, pasta, roti, dan minuman ringan.

"Saya mulai mengubah pola makan saya dengan hanya memotong empat makanan spesifik itu dan tidak ada yang lain," kata Gemmell.

"Itu adalah tantangan besar karena pada usia 33, saya memiliki banyak kecenderungan makanan yang sulit untuk dipatahkan."

Namun, satu perubahan kecil itu membuat semua perbedaan.

Segera, dia bisa keluar dari mobil tanpa berbelok ke samping, dia tidak membutuhkan sabuk pengaman di pesawat terbang, dan, yang paling penting, dia bisa lari 5K tanpa berhenti.

Sekarang, Gemmell memiliki satu tujuan lagi untuk dicapai.

Dia membutuhkan operasi untuk menghilangkan kelebihan kulitnya sebagai akibat dari penurunan berat badannya yang dramatis.

Gimmell memiliki satu pesan sederhana untuk semua orang dalam perjalanan penurunan berat badan mereka sendiri.

"Saya harap saya melanjutkan perjalanan ini dan berharap untuk memotivasi orang lain," katanya.

"Ada begitu banyak orang di luar sana seperti saya, dan saya ingin mereka tahu ada harapan."

• Sentilan Rocky Gerung pada dr Tirta yang Jadi Influencer Saat Wabah Covid-19, Nama Jokowi Terbawa

Artikel ini tayang di Intisari Online dengan judul Ibu Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 68 Kg, Triknya dengan 'Hanya' Menghilangkan 4 Makanan Ini