Daftar Makanan Sehat yang Aman bagi Lambung untuk Menu Sahur & Buka Puasa

Editor : Rahmadhani
BANJARMASINPOST.CO.ID - Berikut ini kami sajikan sejumlah daftar makanan sehat bagi penderita asam lambung yang cocok dikonsumsi sebagai Menu Sahur dan Menu Buka Puasa di bulan Ramadan.

Bulan Ramadhan 2020 atau Ramadhan 1441 H tinggal hitungan hari.

Selama menjalani puasa di Bulan Ramadhan, jenis makanan saat bersantap sahur dan buka puasa tentu harus jadi perhatian.

Hal ini terutama untuk menjaga kesehatan selama menjalani puasa.

Apalagi bagi mereka yang memiliki resiko penyakit asam lambung.

• Daftar Menu Sahur Sederhana untuk Puasa Bersama Keluarga di Ramadhan 1441 H

• Cara Memasak Mie Goreng Ayam Resep Agus Sasirangan, Pas Untuk Buka Puasa Ramadhan 2020

Makanan sehat berikut ini direkomendasikan dikonsumsi saat sahur dan berbuka agar penyakit asam lambung agar tidak kambuh selama berpuasa.

Deretan makanan sehat bagi penderita asam lambung ini bisa dijumpai dengan mudah.

Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, deretan makanan ini harus dikonsumsi secara teratur untuk menghindari kambuhnya asam lambung saat berpuasa maupun saat buka puasa.

Simak deretan makanan sehat yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung selama berpuasa berikut ini.

1. Sayuran Hijau

Ada berbagai sayuran yang memiliki kandungan tinggi serat dan baik untuk kesehatan tubuh.

Namun untuk penderita asam lambung dianjurkan mengonsumsi sayuran hijau seperti selada, buncis, asparagus, timun, hingga brokoli.

Deretan sayuran hijau ini sangat menyehatkan bagi saluran pencernaan tubuh.

Sehingga jika dikonsumsi secara teratur akan mengurangi risiko kambuhnya asam lambung selama berpuasa.

2. Oatmeal