Ramadan 2020
SESAAT LAGI! Jadwal Berbuka Puasa Hari Kedua Ramadhan 2020 Sabtu 25 April di Wilayah Ini
Secara keseluruhan, selama sebulan penuh, jadwal berbuka puasa berada di rentang waktu pukul 17.48-17.52 WIB.
Penulis: Amirul Yusuf | Editor: Rahmadhani
Makassar
Magrib mulai pukul 18.02 WITA
Isya mulai pukul 19.12 WITA
Samarinda
Magrib mulai pukul 18.16 WITA
Isya mulai pukul 19.26 WITA
Selengkapnya di SINI
TIPS MENJAGA KESEHATAN TUBUH SAAT PUASA RAMADHAN 1441 H
Berikut tips-tips menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa pada Ramadan 1441 H yang Banjarmasinpost.co.id kutip dari Kompas.com :
1. Lakukan olahraga ringan
Melakukan olahraga berat saat berpuasa memang tak disarankan. Tapi, tak ada salahya kita berolahraga ringan demi menjaga kesehatan tubuh. "
Selama puasa, gaya hidup aktif harus dipertahankan.
Jika memungkinkan, lakukan olahraga ringan seperti berjalan, peregangan seluruh tubuh, yoga atau meditasi.
2. Tetap penuhi cairan tubuh
Minum air dalam jumlah yang cukup saat malam hari sangat penting selama Ramadhan, apalagi saat kita berpuasa di tengah cuaca yang panas.
Itu juga bisa menambahkan elektrolit ke dalam air karena dapat membantu mengisi kembali cadangan vitamin tubuh.
3. Hindari gorengan
Mengonsumsi gorengan setelah seharian penuh berpuasa memang sangat nikmat.
Namun, mengonsumsi makanan yang tidak bergizi dapat menyebabkan kembung dan kelelahan pada hari berikutnya.
