Breaking News:

Ramadhan 1442 H

Rahasia Lansia Agar Tetap Bugar Puasa di Bulan Ramadhan 1442 H, 4 Tips Ini Bisa Diamalkan

Bagi kaum lansia, ini ada beberapa tips bisa diamalkan untuk bisa tetap berpuasa. Tetap bugar saat menjalankan puasa Ramadhan 1442 H.

banjarmasinpost.co.id/frans rumbon
Salah seorang lansia mendapatkan suntik vaksin Covid-19 oleh Puskesmas Pelambuan, Sabtu (6/3/2021). 

BANJARMASINPOST.CO.ID - Tak lama lagi Ramadhan 1442 H tiba. Satu bulan ke depan umat muslim masuk bulan diwajiibkan menjalankan puasa.

Bagi kaum lansia, ini ada beberapa tips bisa diamalkan untuk bisa tetap berpuasa. Tetap bugar saat menjalankan puasa Ramadhan 1442 H.

Puasa sendiri memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya memperbaiki tekanan darah dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, puasa dianjurkan untuk dijalankan oleh orang-orang dalam berbagai kondisi dengan pengecualian bagi mereka yang sudah tidak mampu.

Baca juga: Hari Ini 2 Syakban, Berikut Amalan dan Zikir Dianjurkan Jelang Ramadhan 1442 H

Baca juga: Tak Mampu Puasa Ramadhan 1442 H, Pelajari Syarat dan Tata Cara Bayar Fidyah

Untuk orang-orang yang sudah berusia lanjut dan berada dalam kondisi sehat, puasa tetap dapat dilakukan.

Namun demikian, bagi lansia yang menderita penyakit akut atau diabetes dan tekanan darah tak terkendali, dianjurkan untuk tidak berpuasa.

RAMADHAN 2021, Lakukan Amalan Sambut Ramadhan 1442 H, Perbanyak Puasa di Bulan Sya’ban.
RAMADHAN 2021, Lakukan Amalan Sambut Ramadhan 1442 H, Perbanyak Puasa di Bulan Sya’ban. (wishesmsg.com)

Berikut adalah beberapa tips untuk menjalani puasa yang aman bagi para lansia yang dirangkum oleh Kompas.com:

1. Mengonsumsi cairan

Untuk mencegah dehidrasi, lansia harus mengonsumsi cukup air atau cairan sehat lainnya. Usahakan juga untuk meminum 8-10 gelas air setiap hari.

Mineral dan air juga dapat didapatkan dari makanan lain seperti buah, hingga sayuran yang mengandung air.

Halaman
123
Editor: M.Risman Noor
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved