Breaking News:

Sport

Pelatih Kurangi Porsi Latihan Atlet Angkat Besi Kalsel

Biasa 100 persen jalani program latihan, saat Ramadan ini atlet angkat besi Kalsel hanya latihan saat pagi dan porsinya hanya sekitar 80-85 persen.

Penulis: Irfani Rahman | Editor: Alpri Widianjono
BANJARMASINPOST.CO.ID/IRFANI RAHMAN
Atlet angkat besi Kalimantan Selatan sedang latihan, beberapa waktu lalu. 

Editor: Alpri Widianjono

BANJARMASINPOST.CO.ID, BANJARMASIN - Tiada hari tanpa latihan, untuk berupaya mendapatan prestasi terbaik, dilakukan para atlet angkat besi Kalimantan Selatan.

Penuturan Riska, satu atlet angkat besi yang akan bertolak ke PON Papua 2021, mengungkapan, saat Ramadan latihan dilakukan saat pagi.

Baginya, tak ada perubahan latihan para Ramadan ini. Perbedaannya hanya pada target atau persentasinya.

'Kalau di angkat besi. yang dikurangi bukan waktu latihan, tapi dari persentasenya. Biasa maksimal, sekarang agak diturunkan," rincinya.

Baca juga: VIDEO Meski Tempat Kecil, Atlet Angkat Besi Kalsel Ini Semangat Latihan

Baca juga: Hobi yang Bikin Sehat, Mantan Galuh Kalsel ini Mulai Menyenangi Olahraga Angkat Besi

Dia dan rekan-rekannya mengikuti instruksi  yang diberikan pelatih. Saat sahur, minum suplemen untuk daya tahan tubuh saat latihan.

Untuk pola makan, dirinya pun stabil atau tak ada perubahan banyak. Hanya, istirahat agak bertambah.
"Paling habis latihan, banyak istirahat saja," papar gadis muda ini.

Hal yang sama juga diungkapan Tika. Atlet muda ini mengungkapkan yang membedakan saat latihan Ramadan ini paling tidak setelah latihan langsug istirahat yang cukup.

Selain itu ada penyesuaian dari pelatih, untuk program persentasenya sedikit dikurangi dari pada hari-hari biasanya pas sebelum puasa. 

Baca juga: Mantap, Meski Masih Muda, Lifter Muda Kalsel Ini Mampu Clean and Jerk Capai 151 Kg

Baca juga: VIDEO Meski Tempat Kecil, Atlet Angkat Besi Kalsel Ini Semangat Latihan

Kemudian, Jadwal latihan pagi dimajukan ke pukul 06.30 Wita karena masih ada tenaga sehabis sahur.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved