Doa Buka Puasa Senin Kamis di Akhir Pekan Desember 2021, Simak Manfaat Puasa

Niat Puasa Hari Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala

puasa senin kamis dianjurkan rutin dilaksanakan. (istimewa)

Artinya:

"Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta'ala."

Manfaat puasa bagi kesehatan

Melansir berbagai sumber, berikut manfaat puasa bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung selama ini masih menjadi penyebab utama kematian di seluruh penjuru dunia. Menerapkan pola dan gaya hidup sehat adalah cara paling efektif mengurangi risiko penyakit jantung.

Studi yang melibatkan 110 orang dewasa dengan kelebihan berat badan menunjukkan, puasa selama tiga minggu dapat signifikan menurunkan tekanan darah, kadar trigliserida, dan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Selain itu, penelitian pada lebih dari 4.000 orang juga membuktikan, puasa dapat menurunkan penyakit jantung koroner dan diabetes.

Baca juga: Salat Jumat Masjid Hilal Alkatir Banjarbaru, Wakil Wali Kota Tandatangani Prasasti

Seperti diketahui tekanan darah, kolesterol, diabetes adalah faktor risiko utama penyakit jantung.

2. Mengurangi peradangan

Sejumlah penelitian menunjukkan, puasa dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.