Pergoki Celine Evangelista Cium Ananda Omesh, Marshel Singgung Soal Status si Janda Stefan William

Menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dengan jujur dapat mengungkapkan kebutuhan yang belum terpenuhi yang mungkin belum kamu pikirkan untuk dikomunikasikan dengan pasangan.

Dengan kesadaran baru ini, kamu dapat memutuskan bagaimana langkah ke depan dan menanggapi kecemburuan itu.

2. Mengakui sedang cemburu

Tidak perlu gengsi, mengakui bahwa dirimu sedang cemburu adalah hal normal setiap seseorang menjalin hubungan.

Menyangkal fakta bahwa kamu cemburu berpotensi menempatkan dirimu pada siklus menyangkal perasaan secara terus-menerus.

Jujur dengan diri sendiri secara emosional menghilangkan hambatan tambahan untuk mengatasinya, serta luangkan waktu sejenak untuk menerima apa yang kamu rasakan.

3. Komunikasi

Cemburu tak akan bisa diatasi, jika kamu tidak membicarakannya dengan pasangan.

Sebelum memprovokasi orang lain yang membuatmu cemburu, lebih baik bicarakan dulu duduk permasalahannya dengan pasangan.

Menyampaikan fakta bahwa kamu merasa cemburu dan menjelaskan kebutuhan yang tidak terpenuhi memungkinkan titik terang dalam hubungan.

Bicarakan dengan tidak menuduh dan menyerang, ini memberi kesempatan pada pasangan untuk berkolaborasi dalam solusi untuk memperbaiki hubungan.

4. Menahan diri dari membuat keputusan terburu-buru

Pilihan yang dibuat ketika emosi sedang meningkat dan pikiran tidak jernih dapat memiliki dampak negatif yang bertahan lama.

Kecemburuan yang tidak terkendali dapat berubah menjadi kemarahan atau kebencian, yang membuat hubungan menjadi rentan.

Jika kamu meluangkan waktu sejenak dan menenangkan diri saat tengah cemburu, kamu dapat mengurangi kemungkinan membuat pilihan yang menimbulkan penyesalan di kemudian hari.

Ketika mendengar kabar yang kurang nyaman, coba latihan untuk melakukan pernapasan yang dalam beberapa kali.

Kemudian, peluk tubuhmu sendiri dengan metode butterfly hug yaitu menyilangkan kedua tangan dengan memegang pundak dan mengatakan pada diri, "Tenang, tenang, jangan terburu-buru."

Dapatkan informasi lainnya di Googlenews, klik : Banjarmasin Post

(Banjarmasinpost.co.id/Danti Ayu)