Tips Sehat
Perut Tak Buncit Meski Makan Nasi Putih, dr Zaidul Akbar Beri Tips Pengolahan yang Benar
Takut perut buncit hindari nasi putih? Penggagas Jurus Sehat Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar atau Dokter Zaidul Akbar memberikan solusi mengolahnya.
lihat foto
Setelah itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memberikan tambahan kismis sebagai pengganti pemanis dalam makanan nasi tersebut.
"Aduk-aduk gitu, kan udah teraduk tuh bawang merah banyak dan bawang putih banyak. Tambahkan sedikit dengan kismis, sedikit saja buat ada rasa manis," kata dr. Zaidul Akbar.
Agar nasi semakin enak saat dimakan, ia juga memebrikan tambahan untuk dicampurkan ke nasi yang dibuatnyaa itu.
"Lalu tempe, tempe itu sehat asal jangan digoreng. Tempe tadi sama sambal tadi, anda penyet-penyet sampai hancur gitu. Lalu, campurkan ke nasi tadi dan tambahkan sedikit suwiran kurma. Aduk-aduk, lalu makan," ucap dr. Zaidul Akbar.
Menurutnya, makanan nasi yang dibuat dengan olahan tersebut memiliki banyak kandungan yang dapat memberikan dampak baik bagi tubuh.
"Enak banget, itu nasi yang insyaAllah penuh dengan enzim, penuh dengan vitamin, mineral dan asam amino juga. Gak usah banyak-banyak makannya kecuali pakai beras merah, coklat atau hitam," kata dr. Zaidul Akbar
Tidak hanya itu saja, dr Zaidul Akbar juga menyebutkan jika makanan ini juga dapat membuat kantuk hilang serta baper hilang karena zaman sekarang makanan yang tidak banyak mengandung enzim dapat membuat orang menjadi baperan.
Cara Aman Makan Nasi Putih Saat Diet
Bagi orang yang sedang dalam program penurunan berat badan, nasi putih seolah menjadi makanan yang harus dihindari.
Inilah mengapa beberapa dari mereka beralih ke beras merah atau bahkan, tidak mengonsumsinya sama sekali.
Nasi putih memang lebih banyak mengandung karbohidrat dan kalori, serta lebih sedikit nutrisi lainnya.
Sebanyak 60 gram beras mengandung 80 kalori, satu gram protein, 0,1 gram lemak, dan 18 gram karbohidrat.
Sebenarnya, nasi putih masih bisa dikonsumsi bagi orang yang sedang diet. Selama Anda mengontrol porsi dan mempertahankan pola makan seimbang serta berolahraga.
Jika ingin menurunkan berat badan, Anda perlu makan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar setiap hari. Inilah alasan mengapa kebanyakan diet membatasi konsumsi kalori berlebih .
Nasi putih sebenarnya biji-bijian bebas gluten yang mudah dicerna, rendah lemak, dan mengandung sejumlah vitamin B.
