Tips Sehat
Paha Besar Bisa Mengecil Tanpa Olahraga, dr Zaidul Akbar Beberkan Solusi Lewat Gerakan Shalat
Paha besar bisa dikecilkan tanpa olahraga. Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar atau Dokter Zaidul Akbar beri solusi lewat gerakan salat
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Ukuran paha dan betis seseorang yang kian membesar bisa jadi membuat rasa percaya diri berkurang. Ahli kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar memberikan solusi.
Menariknya, Dokter Zaidul Akbar menjelaskan solusi mengecilkan paha dan betis dengan memaksimalkan gerakan shalat.
Pada sebagian orang, bagian tubuh tertentu lebih cepat membesar misalnya bagian tubuh bawah yakni paha dan betis.
Paha dan betis dapat dikecilkan melalui olahraga rutin dengan metode atau gerakan tertentu.
Baca juga: Body Goals Didapat Tanpa Diet Menyiksa, dr Zaidul Akbar Beberkan Cara Hidup Sehat ala Rasulullah SAW
Baca juga: Kulit Bersisik Teratasi Secara Alami, dr Zaidul Akbar Ungkap Resep dari Rempah yang Ada di Dapur
Ternyata selain olahraga, paha dan betis juga dapat mengecil dengan mengoptimalkan gerakan shalat.
dr Zaidul Akbar menjelaskan, latihan beban misalnya push up, plank, dan squat dapat memicu growth hormone yang dapat memakan sel-sel yang rusak.
"Gerakan demikian bisa dikerjakan saat shalat, shalat adalah gerakan stretching dan rileks yang paling baik," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube Bisikan.com.
Maka selain berolahraga, gerakan shalat juga efektif untuk menyehatkan tubuh.
Namun gerakan yang dapat dirasakan adalah shalat yang mengikuti perintah atau meniru shalatnya Nabi Muhammad SAW.
"Kalau mengikuti sujudnya Nabi, maka niscaya tidak akan ada yang susah buang air besar," imbuhnya.
Bahkan menurut dr Zaidul Akbar, jika sholat dikerjakan secara maksimal, maka bisa menimbulkan keringat.
"Posisi tangan, takbiratul ihram, ruku, sujud, itu semua gerakan-gerakan narik, kendurin, narik kendurin. Stretch rileks," ungkap dr Zaidul Akbar.
Kemudian, dr Zaidul Akbar juga mencontohkan posisi rukuk dalam shalat yang memiliki efek luar biasa untuk area paha dan Betis.
"Jika rukuknya seperti Nabi SAW, maka akan terjadi tarikan pada daerah betis, paha atas, paha bawah, tulang belakang, sampai ke otak," kata dr. Zaidul Akbar.
Saat sujud, ia menyarankan untuk melakukan pernapasan diafragma yakni menarik napas, tahan, dan hembuskan melalui mulut.
