Tips Sehat
Tetap Sehat Selama Menjalankan Puasa, dr Zaidul Akbar Bocorkan 57 Tips bagi Umat Muslim
dr Zaidul Akbar pendakwah juga seorang dokter herbal memberikan 57 tips agar tetap sehat selama berpuasa.
lihat foto
BANJARMASINPOST.CO.ID - Syaban sudah tiba. Tak lama lagi bertemu Ramadhan 1443 H.
Menjalankan puasa merupakan kewajiban di bulan suci Ramadhan 2022.
Bagaimana agar tetap fit dan sehat selama menjalankan puasa?
dr Zaidul Akbar pendakwah juga seorang dokter herbal memberikan 57 tips agar tetap sehat selama berpuasa.
Baca juga: Amalan di Malam Nisfu Syaban, Buya Yahya Jelaskan Mengenai Shalat Tasbih
Baca juga: Kumpulan Ucapan Nisfu Syaban 2022, Cocok Dibagi di Sejumlah Media Sosial
Puasa Ramadhan bisa menyehatkan tubuh jika dilakukan dengan benar.
Mulai dari konsumsi makanan minuman, waktu beribadah, hingga pola tidur.
Nah, menjelang Ramadhan 2021, tak ada salahnya Umat Muslim mempersiapkan diri agar selalu sehat dan siap menjalankan rangkaian ibadah wajib dan sunah.
Hal itu penting demi mendapat pahala berlimpah selama sebulan penuh.
dr Zaidul Akbar yang merupakan Konsultan Herbal dan Thibbun Nabawi Internasional sekaligus penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) memberikan tipsnya.
Dia mengajarkan tips hidup sehat ala Nabi melalu media sosial, di antaranya lewat Instagram.
“Fokus ke ibadah. Jangan mengerjakan hal-hal tak bermanfaat, apalagi tiada manfaat ke keimanan kita. Makanlah secara sederhana, Ramadhan adalah bulan merasakan lapar bukan kekenyangan atau makan berlebihan,” jelas Zaidul melalui Instagramnya @zaidulakbar.
Madu adalah minuman alami yang selama ini dipercaya dapat menyehatkan tubuh kita. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan nutrisi yang kaya dalam madu
Madu adalah minuman alami yang selama ini dipercaya dapat menyehatkan tubuh kita. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan nutrisi yang kaya dalam madu (Sehat.co)
Menurut Zaidul, waktu sahur dan berbuka adalah waktu mustajab berdoa. Makanya dia menyarankan agar stop ngeposting di waktu sahur dan berbuka dan fokus berdoa dulu.
“Agartidak kehilangan waktu-waktu terbaik tersebut. Ngepostingnya nanti klo udah pagian aja atau waktu yang nggak ganggu ibadah kita, judulnya kan kita mau fokus ibadah,” tulis Zaidul.Saat Anda mengaji dan merasa ngantuk, jangan menyerah dengan kantuk. Zaidul saran melawan kantuk dengan beberapa cara. Pertama, ganti posisi dari duduk ke berdiri. Kedua, cuci muka atau wudhu lagi.
“Aktifkan tombol penyesalan jika terlambat rawatib (salat sunat setelah dan sebelum salat fardu) atau salat fardu atau tarawih atau shalat malam atau shalat dhuha dan lainnya sehinggaaaa kita ga mau ketinggalan sekalipun selama ramadhan,” jelas Zaidul.
