Tips Sehat
Tetap Sehat Selama Menjalankan Puasa, dr Zaidul Akbar Bocorkan 57 Tips bagi Umat Muslim
dr Zaidul Akbar pendakwah juga seorang dokter herbal memberikan 57 tips agar tetap sehat selama berpuasa.
lihat foto
26. Lanjut baca Al Quran hingga menjelang waktu buka puasa
Sholat Maghrib
27. Buka puasa 1 gelas air hangat, 3 butir kurma, 7 butir kacang almond atau pistachio
Baca juga: Hukum Utang Puasa Ramadhan Orangtua Meninggal Dijabarkan UAS, Ahli Waris Wajib Mengqadha
28. Salat sunnah sebelum magrib 2 rakaat
29. Salat magrib 3 rakaat
30. Salat sunnah setelah magrib 2 rakaat
31. Sedekah ifthor
32. Baca Al Quran 1 juz
33. Lanjut baca Al Quran hingga terdengar suara Azan Isya.
Saat Isya
34. Salat sunnah setelah wudhu 2 rakaat
35. Salat Isya 4 rakaat
36. Salat sunnah setelah Isya 2 rakat
37. Tarawih 8/23 rakaat lanjut witir 3 rakaat.
38. Sedekah
Usai Tarawih
39. Makan buah dan sayur porsi sedang
40. Minum minyak zaitun 1 sendok makan
41. Minum madu 1 sendok makan
42. Minum bee pollen (sari bunga yang terbawa oleh lebah ketika mengambil nektar) 1 sendok makan
43. Minum propolis 5 tetes campur air hangat.
44. Baca Al Quran 1 juz
45. Lanjut baca Al Quran sampai ngantuk
Tengah Malam
46. Salat sunnah ba’diah wudhu 2 rakaat
47. Salat Tahajud 8 rakaat
48. Baca Al Quran 1 juz
49. Lanjut baca Al Quran atau zikir sampai menjelang sahur
Saat Sahur
50. Makan kurma 3-7 butir
51. Madu 1 sendok makan
52. Kacang almond atau pistachio 7 butir
53. Minyak zaitun 1 sendok makan
54. Seporsi kecil aneka buah yang dibaluri madu dan himsalt sedikit, kunyah yang baik dan perlahan
55. Berdoa dan istigfar yang banyak agar Allah memberikan kekuatan untuk bisa.beribadah optimal seharian.
56. Sedekah via mbanking atau celengan di rumah
57. Baca Al Quran hingga memasuki waktu Salat Subuh.
Artikel ini telah tayang di tribun-timur.com dengan judul Agar Kian Sehat-Bugar Saat Puasa, Praktikkan 57 ini, Dijamin 10 Juz Al Quran Sehari
